КАК ДА ПРИЕМАТЕ МЕЛАТОНИН ЗА СЪН - НАРУШЕНИЯ НА СЪНЯ

Мелатонин - за какво е и как да го вземете



Избор На Редактора
Decongex Plus за претоварване на дихателните пътища
Decongex Plus за претоварване на дихателните пътища
Мелатонинът е хормон, произведен естествено от организма, който има основна редовна функция и подобрява качеството на съня. В допълнение, мелатонинът насърчава правилното функциониране на тялото и действа като антиоксидант, като е в състояние да регенерира епителните клетки, изложени например на прекомерно ултравиолетово излъчване, и на неврона, както в случая на исхемия. Този хормон се получава от епифизната жлеза, която се активира само когато няма светлинни стимули, т.е. производството на мелатонин става само през нощта, като по този начин стимулира съня. Ето защо е важно да се избягват ярко