Физическата терапия за мускулна контракция трябва да се направи внимателно, за да се избегне влошаване на болката. В началото на сесията трябва да се предпочитат използването на торбички с топла вода или устройства, които осигуряват топлина, например инфрачервена или късовълнова, в зависимост от случая и тежестта на контрактурата.
Следват ръчните техники на шведски масаж, дълбоко напречно и мускулно изпразване, за да се освободят адхезиите и да се премахне контрактурата. Техника, която не винаги се използва, но постига добри резултати, е използването на вакуумни чашки. Те насърчават засмукване на мускулите и фасцията и чрез подхлъзване могат да помогнат да се отстрани контрактурата, въпреки че това може да предизвика известен дискомфорт.
Протеглянията трябва да се извършват по интеркалиран начин с масажа за по-добър резултат.
Контрактурата може да бъде избегната чрез поддържане на добра стойка на тялото и правилно укрепване на мускулите. Следователно, важна част от лечението е да се укрепят мускулите, участващи в активни или съпротивителни упражнения, за да се избегнат нови наранявания.
Бутилката за гореща вода може и трябва да се използва и в къщи за 20 до 30 минути дневно до пълна ремисия на симптомите.
