Усещането за подуване на стомаха е по-често при хора, страдащи от киселини и лошо храносмилане, но това може да се случи след тежко хранене, богато на мазнини, като например feijoada, приготвено на португалско или барбекю например. Един добър начин за подобряване на бързото храносмилане е да се вземе плодова сол, лекарство, което може да се закупи в аптеки, аптеки и супермаркети без рецепта.
Въпреки това, билковият чай, който посочваме по-долу, може да се приема в малки глътки, улеснявайки храносмилането, по-естествено.
Сладкият фенкелов чай, свещеният трън и индийското орехче
Отлично домашно лекарство за борба с подут стомах, дължащо се на лошото храносмилане, е свежият еспифира чай, с копър и индийско орехче, защото има храносмилателни свойства, които улесняват храносмилането на храната, което води до бързо освобождаване от дискомфорт.
съставки
- 1 шепа копър;
- 1 шепа сухи листа от свещен трън;
- 1 чаена лъжичка смляно индийско орехче;
- 1 чаша вода.
Начин на подготовка
Поставете съставките в тенджера и ги къпете за няколко минути. След това изгасете топлината и оставете да се охлади. Вземете 2 до 3 пъти на ден, за да се възползвате от вашите свойства.
Чай "Артемизия"
Artemisia е лечебно растение, което, наред с други свойства, е в състояние да подпомогне храносмилателния процес, освен че е успокояващо и диуретично.
съставки
- 10 до 15 листа от коприва;
- 1 чаша вряла вода.
Начин на подготовка
Чаят Artemisia се прави, като се поставят листата във вряща вода и се удавят за около 15 минути. След това щам и вземе чаша чай 2 до 3 пъти на ден.
Чай от макак
Мацела е лечебно растение, което има противовъзпалителни, успокояващи и храносмилателни свойства, подпомага процеса на храносмилането и намалява симптомите, свързани с усещането за подут стомах.
съставки
- 10 грама сушени цветя от макак;
- 1 чаша вряла вода.
Начин на подготовка
За да направите чая, просто добавете изсушените цветя на мацела във водата и оставете я за 10 минути. След това се щам и пийте 3 до 4 пъти на ден.
Как да се борим с лошо храносмилане
Един добър начин за борба с лошото храносмилане е като ядете по-малко храна наведнъж и дъвчете много добре. Избягвайте да пиете алкохол по време на хранене и други течности като сок или вода трябва да се приемат само в края на храненето. Друг добър съвет е да се предпочитат плодовете като десерт, но ако предпочитате сладки, трябва да изчакате около 1 час, за да ядете, защото в някои хора яденето на сладък десерт скоро след хранене може да предизвика киселини и лошо храносмилане.
На някои места е навик да вземете 1 чаша силно кафе в края на хранене, но хората, които имат чувствителен стомах, трябва да чакат, например да пият кафе заедно със сладки десерти. Приемането на 1 чаена чаша лимонов чай в края на храненето или като заместител на кафе също е добър избор да не получите чувство за висок, подут стомах.
