Консумацията на храни, съдържащи глутен, като пшенично брашно, ечемик и ръж, може да причини коремна корекция при някои хора, но те са особено опасни за тези, които са непоносими с глутен и могат да причинят диария, често болка и подуване на корема.
При индивиди, които имат непоносимост към глутен, тези симптоми се появяват, тъй като тялото им не може да смила този протеин правилно поради генетична промяна, така че това е постоянно условие. Вижте повече за причините, симптомите и лечението на непоносимост към глутен.
Списък на храните, съдържащи глутен
Ето списък с някои примери за глутенови храни, които не могат да се консумират в случай на непоносимост към глутен:
- Хляб, тост, вафли, бисквити, тестени изделия, торти,
- Бира, пица, закуски, хот-дога, хамбургери;
- Пшеничен зародиш, пшеница, пшеничен грис;
- Сирена, кетчуп, майонеза, шоко;
- Колбаси, промишлени подправки;
- Зърнени култури, зърнени барове, сиропи и някои лекарства.
- Домакин, разпределен в католическата църква;
- Бели сосове;
- дехидратирани супи или подправки;
Консумацията на храни, съдържащи глутен, причинява коремна корекция и усещане за подуване на корема или други симптоми, свързани с непоносимост към глутен, които могат да варират значително между пациентите. Вижте 7 признаци, че може да имате непоносимост към глутен.
Как да следвате диета без глутен
Диетата без глутен е показана за всички хора, които имат непоносимост към глутен, но всеки може да се възползва от намаления прием на храна, която съдържа глутен.
В храната без глутен всички храни, които съдържат глутен, се елиминират, което не е лесно, защото тази зърнена култура се използва при приготвянето на много ястия и затова да следвате диета без глутен, важно е да се консултирате с диетолог, който ще ви помогне да намерите алтернативни храни и да някои приходи. Разберете какви са храни без глутен.
Гледайте видеоклипа си, за да научите как да премахнете глутен от вашата диета:
За да научите повече за оттеглянето на глутен от диетата, вижте също:
- Как да си направим диета без глутен
Без глутен и без лактоза меню за отслабване
