Какво да ядем при гестационен диабет

В случай на гестационен диабет, това, което трябва да се консумира, са за предпочитане храни с нисък гликемичен индекс, като:

• Плодове, винаги с коричка и багаж и винаги придружени от препечена филийка със сирене, например;
• Суровите зеленчуци на всички ястия, например салата, за да забавят "входа и излизането" на кръвната захар, като поддържат нивата си постоянни.
• Избягвайте храни с малко хранителни вещества и твърде много въглехидрати или мазнини, като замразени готови ястия, сладки като гуава и други и пържени храни и като цяло през цялата бременност.

Гестационният диабет, като цяло, продължава само по време на бременност, а гликемията обикновено се връща към нормалното след раждането. Въпреки това, жената има по-висок риск от развитие на диабет тип 2 от 10 до 20 години след раждането.

Гледайте този видеоклип от специалиста по хранене и научете повече за контрола на гестационния диабет:

Какво можете да ядете при гестационен диабет

Някои примери за това, което можете да ядете при гестационен диабет, са:

• Зеленчуци и зеленчуци, като череша, патладжан, карфиол, спанак, чушки, зеле, магданоз, домати, чесън, броколи, цвекло, моркови, chuchu.
• Овес и зърнени храни с високо съдържание на неароматизирани влакна;
• Листни меса с ниско съдържание на мазнини, като пилешка гърда без кожа, риба с бяло месо, заек;
• Млякото и киселото мляко винаги са обезмаслени, бяло сирене;
• Свежи малки сладки плодове винаги с кори и багаж, защото по-малко зрели плодовете, толкова по-сладки са те.

Суровите зеленчуци са добри храни и източник на много хранителни вещества, но трябва да се консумират много добре измити, за да се избегне токсоплазмоза при бременност.

Какво да не ядем при гестационен диабет

Какво бременна жена с гестационен диабет не трябва да яде по време на бременността си са:

• Домашни или индустриални бонбони;
• Безалкохолни напитки, алкохолни напитки, индустриализирани сокове;
• Сушени плодове като кайсии или сушени смокини;
• Готови за пиене плодови сокове;
• Всички пържени храни;
• масло;
• шоколад;
• Всички храни, които съдържат хидрогенирани мазнини, като крекери;
• Мастни меса;
• Мляко, цели кисело мляко и жълти сирена.

Народологът или специалистът по хранене може да посочи меню, подходящо за нуждите и вкусовете на бременната жена.

Диабетът увеличава риска от генитални инфекции, особено при бременни жени, тъй като бременността вече благоприятства промени във вагиналното рН.