По време на бременност на близначки, бременната жена трябва да има някаква грижа, подобна на бременност само на бебе, като да има балансирана диета, да прави адекватни физически упражнения и да пие достатъчно течности. Тези грижи обаче трябва да бъдат подсилени, тъй като бременната жена носи две бебета и рискът от усложнения като прееклампсия или преждевременно раждане например е по-висок.
Поради тази причина при бременност на близнаци е много важно да има повече пренатални назначения и да се правят повече изпити, така че акушер-гинекологът да може да следи растежа и развитието на бебетата, да следи тяхното здраве, да идентифицира ранните проблеми и да започне лечение, ако е необходимо,
Грижа за храната
По време на бременността на близнаците, бременната жена трябва да получи максимално тегло от 20 кг и да направи здравословна диета, която включва:
- Увеличете приема на плодове, зеленчуци и цели зърна, за да избегнете запек и да получите по-голямо количество витамини и минерали;
- Увеличете консумацията на храни, богати на фолиева киселина, като варени пилета или черен дроб на черен дроб, бирена мая, боб и леща, тъй като фолиевата киселина предотвратява развитието на сериозни заболявания на бебето, например спина бифида;
- Увеличете консумацията на храни, богати на омега-3 като например сьомга, сардини, семена от чиа, ленени семена и ядки, например, тъй като те подпомагат развитието на мозъка на бебето;
- Направете здравословни закуски, състоящи се от пресни плодове, нискомаслено кисело мляко или сандвичи с бяло сирене или постно шунка, като избягвате храни като бисквити, чипс и сода;
- Увеличете потреблението на хранителни източници на желязо, като постно червено месо, зелени листни зеленчуци и боб, защото рискът от анемия е по-голям.
Това не означава, че бременните близнаци трябва да ядат повече или да спечелят два пъти повече, отколкото ако имат само едно бебе. Важното е да се храните здравословно, да се осигурят всички хранителни вещества, необходими за вашето здраве и бебето.
Научете повече на: Диета за бременност и колко лири мога да получа мазнина по време на бременност?
Грижа за физическата активност
При бременността на близнаците, както при бременността само на едно бебе, се препоръчва физическо упражнение, ръководено от акушер-гинеколога, както и от физически възпитател като туризъм, плуване, йога, пилатес или водна аеробика, тъй като има много предимства като контрол на теглото, и да помогне за възстановяване, както и за насърчаване на здравето на майката и бебето.
Въпреки това, в някои случаи, акушер-гинеколог може да посочи намаляване на физическата активност или нейната забрана, в зависимост от здравословното състояние на бременната жена и бебетата. В допълнение, може да се посочи и покой, за да се стимулира растежа на плода и да се намали рискът от усложнения като преждевременно раждане.
За да научите повече вижте: Физическа активност за бременност
Други грижи по време на бременност на близнаци
Бременните жени с близнаци са изложени на по-висок риск от развитие на прееклампсия, което се характеризира с високо кръвно налягане, наличие на протеин в урината и подуване на тялото и преждевременно раждане, така че някои предпазни мерки, които могат да предотвратят тези усложнения, включват:
- Измервайте кръвното налягане редовно, правете диета с ниско съдържание на сол, пийте 2 до 3 литра вода на ден и изпълнете останалата част, посочена от акушерката;
- Вземете лекарствата, предписани от акушерката, за да намалите налягането;
- Бъдете наясно и знайте как да идентифицирате симптомите на прееклампсия като кръвно налягане, равно или по-голямо от 140 х 90 mmHg и внезапно натрупване на тегло. Научете повече на: Симптомите на прееклампсия;
- Трябва да сте наясно и да сте в състояние да идентифицирате признаците на преждевременно раждане като контракции на матката с интервали по-малки от 10 минути и жлъчно отделяне, които се появяват между 20 и 37 седмици на бременността. Прочетете повече в: Признаци за преждевременно раждане.
За да се избегне преждевременното раждане, акушерката може да предпише употребата на окситоцин-съдържащи или кортикоидни средства от 28-те седмици на бременността, в зависимост от здравето на бременната жена и бебетата.
Когато се раждат и как е раждането на близнаци
Близнаците обикновено се раждат около 36 седмици на бременността, три пъти обикновено се раждат на 34 седмици, а четирикраките на 31 седмици. Най-показаното раждане е това, което жената и лекарите съчетават и няма принуда за нормална доставка или цезарово сечение.
При хуманизирано раждане е възможно близнаците да имат вагинално, дори ако едно от бебетата не е монтирано, но понякога цезаровото сечение е показано по съображения за безопасност, за да се запази животът на майката и бебетата и следователно най-препоръчителните е да говорите с лекаря за това и заедно да стигнете до заключение.
