Тендонит в ръката е възпаление, което се случва в сухожилията на ръцете, разположени в дорзалната или вентралната част на ръката. Повторното използване и повтарящите се движения могат да бъдат причина за тендинит, като се развият симптоми като оток, изтръпване, парене и болка в ръцете, дори при малки и леки движения.
Лицата, които са най-силно засегнати от този тип тендонит, са почистващите жени, шивачите, зидарите, художниците, хората, работещи в редица часове, работниците от събранията, които изпълняват същата задача в продължение на часове, хората, които използват компютърната мишка много и всички, които изпълняват задачи, свързани с честата и повтаряща се употреба на ръцете.
Симптоми и как да се идентифицират
Признаци и симптоми, които могат да показват възпаление на сухожилията на ръцете, могат да бъдат:
- Локализирана болка и слабост, като затруднено задържане на пълна чаша вода и
- Болка при въртене с ръце, като при отваряне на дръжката на вратата или при отваряне на кранчето.
Когато индивидът осъзнае, че симптомите са чести, те трябва да потърсят физиотерапевт или ортопед, които ще имат точна диагноза чрез конкретни тестове, извършени в офиса и в някои случаи може да е необходимо да се извърши рентгеново изследване. Тестовете за провокиране на болката са отличен инструмент, който физиотерапевтът може да използва, за да определи точното местоположение на болката и нейната степен.
6 стъпки за лечение на тендинит в ръцете
Лечението може да се извърши с ледени пакети, използване на противовъзпалителни, мускулни релаксанти, указани от лекаря и някои физиотерапевтични сесии за облекчаване на болка и дискомфорт, борба с възпалението, подобряване на движенията на ръцете и качеството на живот на лицето, Вижте необходимите стъпки.
1. Почивка
Важно е да се избягва обличането и полирането на сухожилията, като се осигурява необходимата почивка, така че винаги, когато е възможно, да се избягва натоварването на мускулите и да се опитате да използвате твърда шийка, за да обезвредите ръката и да видите възможността да излезете от работа за няколко дни.
2. Нанесете лед
Можете да прилагате ледените пакети в областта болезнено, 3 до 4 пъти на ден, защото студът намалява болката и подуването, като облекчава симптомите на тендинит.
3. Използвайте лекарства
Лекарствата трябва да се използват само в продължение на 7 дни, за да се избегнат стомашните проблеми и приемането на стомашен щит на гладно, тъй като ранитидин може да бъде полезен при предпазването на стените на стомаха от наркомания. Лекарят може също така да посочи използването на противовъзпалителни мехлеми като Cataflan, Biofenac или Gelol, като извърши кратък масаж на мястото на болката, докато продуктът напълно се абсорбира.
4. Физиотерапия
За предпочитане физиотерапията трябва да се извършва ежедневно, за да се бори със симптомите и да се излекува по-бързо тендинит. Физиотерапевтът ще може да посочи използването на лед, устройства като десетки и ултразвук за борба с болка и възпаление, както и упражнения за разтягане и укрепване на мускулите, защото когато мускулите и сухожилията са правилно здрави и с добра амплитуда, има по-малка вероятност от тендинит,
5. Храна
Трябва да предпочитате противовъзпалителни и лечебни храни като шафран и варено яйце, за да ускорите изцелението.
Вижте специфична техника срещу тендинит и как храненето може да помогне в следващото видео с физиотерапевт Марчел Пинхейро и диетолог Татяна Занин:
6. Хирургия
Когато предишните лечения са недостатъчни за контролиране на симптомите и лечение на тендинит, ортопедът може да показва, че се извършва операция за бръснене на сухожилията чрез елиминиране на локализираните възли, като по този начин се намалява дебелината на засегнатата сухожилия. Въпреки това, след операцията обикновено трябва да се върнете на физиотерапия.
Проверете тук признаците на подобрение и влошаване на тендинита.
Времето за лечение варира от човек на човек и ако нараняването все още се лекува рано в началото на симптомите, в рамките на няколко седмици може да се постигне лечение, но ако лицето търси медицинска или физиотерапевтична помощ само след месеци или години на инсталирани симптоми, възстановяването може да бъде удължено.
