Краката и краката се подуват по време на бременност, тъй като има увеличение на количеството течности и кръв в тялото и поради натиска на матката в лимфните съдове на тазовата област. Обикновено краката и краката започват да се подуват още от 5-ия месец, като се появяват по-често в края на бременността.
Но след раждането е нормално краката и краката ви да се подуват, дори когато сте в болницата, като по-често срещате се след цезарово сечение. Във всеки случай, тези съвети могат да бъдат приложени.
8 начина да облекчите подуване на краката по време на бременност
Най-добрите алтернативи са:
- Пийте много вода, тъй като това подобрява бъбречната функция чрез намаляване на задържането на течности;
- Носете чорапи за почивка, защото компресират кръвоносните съдове, предотвратявайки подуване;
- Направете лека разходка в ранната сутрин или в късния следобед, когато слънцето е по-слабо, защото това подобрява кръвообращението;
- Избягвайте излагане на топлина и когато легнете, поставете краката си върху висока възглавница, за да улесните връщането на кръвта към сърцето;
- Сок от страстна напитка с мента: Разбийте в смесителя кашата с 1 паста с 3 листа мента и 1/2 чаша вода. Филтрирайте и направете скоро да ги следвате;
- Сок от ананас с лимонена трева: Потопете в блендера 3 резена от ананас с 1 лист мляна лимонена трева. Филтрирайте и пийте скоро след това;
- Изплакнете краката със сол с оранжеви листа: Сложете 20 листа оранжево в 2 литра вода за варене, след което добавете студена вода, докато разтворът се затопли, а след това добавете половин чаша груба сол.
- Направете загарящи крачета, които се редуват между гореща и студена вода. Ето какво точно можете да направите в този видеоклип:
Ако бременна или страда от подути крака, силно главоболие, замайване и замъглено или замъглено виждане, трябва да се съобщава на акушер-гинеколога, тъй като тези симптоми могат да показват високо кръвно налягане, което може да бъде опасно за майката и бебето. Друг симптом, който също трябва да се съобщи на лекаря, е появата на внезапно подуване на ръцете или краката.
Тъй като краката се подуват след раждането
Получаването на подути крака след раждането е нормално и това се дължи на екстравазация на течност от кръвоносните съдове до най-повърхностния слой на кожата. Това подуване трае от 7 до 10 дни и може да бъде омекотено, ако жената ходи повече, пие много вода или вземе диуретичен сок например.
Освен това се препоръчва скорошната майка да седи с крака по-високи от тялото, така че подуването постепенно да намалява. Поставянето на възглавници или възглавници под петата, когато лежите, също е добра опция за естествено и естествено дезинфекциране на краката и краката.
