Лайка, валериан и лимонов балсам са чудесни за борба с безсънието и заспиването по-добре, защото имат успокояващи свойства, които спомагат за отпускане на мускулите и ума.
Обикновено тези лечебни растения помагат за лечението на безсъние по-лесно, когато се използват ежедневно, за предпочитане около 1 час преди лягане, така че тялото да се отпусне и да заспи. Ето как да подготвите следните чайове.
1. Лайка и липа чай
Този чай действа върху нервната система, което кара човека да се успокои, като по този начин е чудесен вариант срещу тревожност.
съставки
- 1 супена лъжица лайка
- 1 супена лъжица липа
- 1 супена лъжица карамфил
- 1 литър вода
Как да направите: Трябва да поставите всички съставки в саксия и да кипнете за около 15 минути, изчакайте да изстине, натовари и да изпие 1 чаша през нощта преди лягане.
2. Валериански чай
Валерианският чай може да ви помогне да спите по-добре, ако сте взети преди лягане, защото това лечебно растение има успокояващи свойства и е много ефективно в борбата със стреса и безпокойството.
Как да направите: Сварете 1 литър вода и добавете 1 супена лъжица валериан, оставете да стои за 5 минути, издърпайте и вземете следващия.
3. Чай от лимонов балсам
Лимоновият балсам има успокояващи свойства и по този начин спомага за подобряване на качеството на съня.
Как да направите: Сварете 1 литър вода и добавете 1 супена лъжица бонбон от лимон, оставете да стои за 5 минути, издърпайте и вземете следващия.
Чай за безсъние при бременност
Добра рецепта за инсомния при бременност е тази на марулята, тъй като има успокояващи свойства, които могат да се използват на този етап от живота, без да навредят на бебето.
- Как да направите: Сварете 1 чаша вода с 3 листа зелена салата, нарязани за 3 минути. Изчакайте да се охлади, щам, подсладете с мед и вземете следващия.
В допълнение към бременните жени този чай е показан и за деца над 6-месечна възраст.
