Овкусените възглавници са отлично решение за тези, които имат затруднения при заспиване или не могат да спят през цялата нощ. Тези възглавници могат да бъдат направени от билки като Мелиса, Лавандула, Мацела или Лавандула, които имат релаксиращи свойства и облекчават свръх стрес, което позволява по-спокойна нощ.
Възглавниците могат да се използват на всяка възраст, включително бебета, само ако трябва да внимавате за височината си, тъй като трябва да вземете под внимание дали индивидът спи на корем нагоре, надолу или настрани.
Друг вариант е да поставите 2 капки лавандулово етерично масло върху калъфката за възглавници или кръпка за око. Необходимо е обаче процесът да се повтаря всяка нощ.
Как да направите ароматизирана възглавница
Ароматизираната възглавница може лесно да се направи у дома, като се използва възглавница с нормално легло.
Необходими материали
- 1 възглавница с калъфка за възглавници
- 1 саше
- ½ чаша суха Мелиса, Лавандула, Масела или Лавандула
- нишка
Как да карам
Поставете вашата билка за предпочитане вътре в сашето и затворете с парче прежда. След това поставете възглавницата върху възглавницата и поставете сашето в пространството между калъфката за възглавници и възглавницата, закрепено към един от ъглите на възглавницата. Преди лягане поставете главата си в центъра на възглавницата и за предпочитане обърнете носа към сашето.
Какво да направите за възглавницата, продължавайте по-дълго
За да запазите миризмата на възглавницата по-дълго, е много важно да извадите сашето, когато е необходимо да измиете възглавницата или възглавницата, като я съхранявате в затворена кутия.
Всяка възглавница има неопределен срок на годност, но трябва да се смени, когато спре да освобождава някакъв аромат.
Защо работи овкусената възглавница
Ароматизираната възглавница работи чрез принципите на ароматерапията, клон на билково лекарство, използващо различни аромати и аромати за постигане на различни цели, като облекчаване на кашлицата, подобряване на симптомите на депресия или борба с употребата на цигари.
В този случай ароматите на успокояващи билки, като Мелиса или Лавандула, помагат на мускулите да се отпуснат и следователно става по-лесно да заспи.
Научете за други естествени и непогрешими техники за подобряване на съня:
- Десет съвета за добър сън
- Как да планираме съня на добрата нощ
