Растителният фассит е възпаление на плоска съединителна тъкан, намираща се в стъпалото на стъпалото, наречена фасция, която генерира симптоми като болка в стъпалото на крака, чувство на парене и дискомфорт при ходене и бягане. Често жените с наднормено тегло, които носят високи токчета дневно, са най-засегнати.
Лечението е бавно и може да продължи от 1 до 18 месеца, но е важно да се намали болката и да се подобри качеството на живот на лицето. Някои опции са аналгетици, противовъзпалителни средства и физиотерапия, които могат да бъдат направени с устройства като ултразвук и ударни вълни, например.
симптоми
Най-характерният симптом на плантарния фасциит е болката в средата на петата, когато стъпва на пода на пода малко след събуждане, но други симптоми, които могат да се появят, са:
- Болки в стъпалото на стъпалото, които се влошават, когато носят високи токчета или се движат;
- Усещане за изгаряне в стъпалото на крака;
- Усещане за "пясък" при натискане на мястото, където е фасцията.
Симптомите са свързани със сгъстяването на фасцията поради възпаление и наличието на фиброза и калцификация в тази тъкан. Диагнозата може да бъде направена от ортопеда или физиотерапевта, като се вземат предвид само симптомите и се извършват специфични тестове, които причиняват болка в засегнатата област.
Изследвания като рентгенови лъчи не показват директно фасции, но могат да бъдат полезни при изключването на други заболявания.
каузи
Причините за плантарния фасциит могат да бъдат свързани с дълги разходки с използване на много твърди обувки и може да са свързани с факта, че стъпалото на индивида е много каво и е с наднормено тегло. Комбинацията от тези фактори може да допринесе за възпалението на тази тъкан, която ако бъде оставена нелекувана, може да предизвика силна болка, което затруднява ежедневните дейности.
Може да е налице кървене от петата, както и синдром на лишаване от свобода, включващ нервите на крака. Използването на високи токчета непрекъснато води до намалена подвижност на ахилесовото сухожилие, което също така благоприятства фасилита.
Лечение на плантарен фасциит
Лечението на плантарен фасциит може да се извърши с използване на противовъзпалителни средства под указание на ортопедията и физиотерапия, където целта ще бъде да се дефлират регионът, да се подобри кръвообращението и да се отстранят образуваните в сухожилията възли, ако има такива.
Други полезни съвети за лечение на плантарен фасциит могат да бъдат:
- Нанесете ледения пакет за 15 минути върху стъпалата на краката, около 2 пъти на ден;
- Използвайте стелка, посочена от ортопеда или физиотерапевта;
- Направете стъпало и мускулно разтягане на крака и останете под леко наклонена повърхност, като например катерене на рампа. Протягането е добре направено, когато седнете "картофа" на стречинг крак. Това позициониране трябва да се поддържа най-малко 1 минута, 3 до 4 пъти последователно.
- Носете удобни обувки, които правилно поддържат краката, като избягвате използването на твърди обувки.
Това нараняване е много често срещано при бегачите поради използването на маратонки, които не са подходящи за бягане или за продължително използване на обувки за дълго време. Обикновено се препоръчва използването на тенис на обувки само за 600 км и трябва да се промени след този период, но е възможно да се използват тези маратонки за деня, като те са противопоказани само при тренировки и тестове.
