За лечение на кифози може да се наложи да имате физиотерапия, да използвате по-твърди матраци или стелки в обувката и в някои случаи операцията за коригиране на гръбначния стълб може да бъде единственото решение за окончателно лечение на кифозата.
Дорсалната кифоза, известна още като гръдна кифоза, е отклонение в гръбнака, което кара гърба да се изкриви в "гърба" положение и обикновено лицето има врата, раменете и главата, наведени напред. Често kyphosis изглежда компенсира lordosis и, в някои случаи, cervical kyphosis, е придружен от сколиоза, които са промени в гръбначния стълб. Прочетете повече за: Cifose.
Като цяло, кифозата е по-често при юноши поради малформации или при жени в постменопауза, когато се развива остеопороза, тъй като костите на гръбначния стълб се отслабват и се изкривяват.
Съвети за лечение на кифоза
За да лекувате кифозата, можете да следвате някои съвети, като например:
- Използвайте твърд матрак, което прави гърба си прав;
- Носете твърда ортопедична жилетка или каишка само с медицинска индикация и това води до правилна поза;
- Използвайте постурални стелки по стъпалото на стъпалото, в обувката и приспособени за всеки случай;
- Поддържайте правилната поза . Ето някои упражнения за подобряване на позата;
- Упражнявайте редовно, за да подсилите мускулите, особено гърба и раменете;
- Яжте диета, богата на калций и витамин D, за да поддържате добра костна плътност и да избегнете риска от фрактури. Вижте още в: Диета, богата на калций.
В допълнение към тези съвети човекът с кифоза може да направи физиотерапевтични сесии, лечение на наркотици и в някои случаи да извърши операция за лечение на кифоза.
Упражнения за кифоза
За лечение на кифоза човек трябва да прави физиотерапевтични сесии с професионалист поне веднъж седмично в продължение на 1 час, като изпълнява упражнения за постурална реедкурация на гръбначния стълб, така че да стане по-изравнен. Въпреки това, може да се направи:
- Гимнастически упражнения: Лицето може да използва машини, като например "летенето", което помага на гръдните мускули да работят, което помага да се коригира позата.
- Упражнения за корема: укрепването на коремните мускули може да спомогне за подобряване на позата;
- Плуване, водна аеробика или гребане: това са добри упражнения за кифоза, тъй като те спомагат за укрепването на гръбначните мускули и подобряват физическата форма, като по този начин помагат да се поставят раменете.
В допълнение, стречинг упражнения може да подобри гъвкавостта на гръбначния стълб и облекчаване на болката в гърба поради лоша стойка. Научете повече за упражненията за коригиране на кифозата.
Как да облекчите болката
Лицето с кифоза може да има болки в гърба поради неправилна позиция на гръбначния стълб и така използването на болкоуспокояващи средства като парацетамол или противовъзпалителни средства, като ибупрофен, може да помогне за облекчаване на болката. Тази мярка обаче не лекува кифозата, а само облекчава симптомите.
В допълнение, в случая на възрастните хора с кифоза, може да е необходимо да се предприемат лекарства за остеопороза като калциеви добавки, за да се предотврати фрактури на гръбначния стълб, причинени от гръбначния пай.
Хирургия в гръбначния стълб
Когато кифозата е много тежка, лекарят може да посочи операция на гръбначния стълб, за да определи окончателно кифозата и да направи корекция на отклонението и обикновено се прави при млади юноши.
Хирургията се извършва, когато болката е много неудобна и пречи на дейностите от ден на ден, като се поставят винтове в прешлените. В по-голямата част от случаите тя се възстановява в рамките на 4 месеца и не е необходимо да носите никакъв тип жилетка след процедурата.
