Шейковете са добри варианти за отслабване, но те трябва да се приемат само до 2 пъти на ден, тъй като те не могат да заместят основните хранения, тъй като не съдържат всички необходими за организма хранителни вещества.
Рецепта за ягодов шейк
Тази рецепта за ягодов шейк за отслабване е чудесна за закуска или следобедни закуски, защото е гъста и убива глада, което улеснява придържането към вашата диета.
Този шейк ви помага да отслабнете, защото е необходимо брашно от бял боб, което е богато на фазоламин, протеин, който инхибира усвояването на въглехидратите от тялото, и брашно от зелен банан, което съдържа устойчивост на нишесте, което помага да се поддържа нивото на кръвната захар правилно контролирано и подобрява функцията на червата .
Съставки
- 8 ягоди
- 1 чаша обикновено кисело мляко - 180гр
- 1 супена лъжица брашно от бял боб
- 1 супена лъжица брашно от зелен банан
Режим на подготовка
Разбийте ягодите и киселото мляко в блендер и след това добавете супените лъжици брашно от бял боб и зелен банан.
Вижте как да приготвите тези брашна на адрес:
- Зелено бананово брашно
- Рецепта за брашно от бял боб
Хранителна информация на шейка за отслабване
Брашното, използвано в този шейк, може да бъде закупено в магазини за здравословни храни като Mundo Verde, но може и лесно да се приготви у дома.
3 стъпки за бързо отслабване
В допълнение към приемането на този шейк, вижте и други съвети как да се храните, за да отслабнете и да загубите корема по здравословен и балансиран начин:
Полезна ли беше тази информация?
да не
Вашето мнение е важно! Напишете тук как можем да подобрим нашия текст:
Някакви въпроси? Щракнете тук, за да получите отговор.
Имейл, на който искате да получите отговор:
Проверете имейла за потвърждение, който ви изпратихме.
Твоето име:
Причина за посещение:
--- Изберете причината си --- БолестЖивейте по-добреПомогнете на друг човекПолучете знания
Здравен специалист ли сте?
НеФизикФармацевтична сестра ДиетологБиомедицинскиФизиотерапевтКозметикДруги
