Джинджифил чай е отличен домашен лек за констипация, тъй като джинджифил има свойства, които улесняват храносмилането, увеличават движенията на червата, омекотяват фекалната торта и намаляват дискомфорта, причинен от запек.
В допълнение към чая джинджифил е важно да ядете повече храни, богати на фибри като зърнени храни, плодове, зеленчуци, бобови растения и сушени плодове, да пиете около 2 литра вода на ден и да правите редовно физически упражнения около 2 до 3 пъти седмично,
съставки
- 1 литър вода
- 1 супена лъжица джинджифил
Начин на подготовка
Добавете джинджифила и водата в тиган и го оставете да кипнат за около 8 минути. След като изключите топлината, покрийте саксията, оставете чая да се смеси и да изпиете до 3 чаши на ден.
Гледайте този видеоклип, обясняващ какво трябва да направите, за да разхлабите червата и да лекувате запек:
Вижте други домашни начини за лечение на запек:
- Запек, какво да правя?
- Начало Remedy за Запек
- Как да се лекува Запек
