Симптомите на лошо храносмилане, като киселини и често изгаряне, могат да се появят след всяко хранене, особено когато храната е богата на месо и мазнини, тъй като те прекарват повече време в стомаха, за да бъдат усвоени.
В допълнение, пиенето на много течности по време на хранене може също да причини лошо храносмилане, тъй като увеличава обема на стомаха и забавя процеса на храносмилането.
По този начин, признаците, които могат да показват индиректно разстройство, обикновено са:
- Газове, метеоризъм;
- Киселини и изгаряния;
- Чести припадъци;
- Гадене и повръщане;
- Чувство на пълен стомах, дори и след като яде малко,
- Диария или запек;
- Умора.
В допълнение към навиците на лошия черво е важно да запомните, че лошото храносмилане може да причини по-малко абсорбиране на хранителните вещества в червата, което увеличава риска от проблеми като анемия и липса на витамини.
средства за защита
Лечението на лошото храносмилане може да бъде направено с използването на лекарства за лекарства или домашни лекарства като чайове и плодови сокове с храносмилателни свойства. Някои примери са:
- Gaviscon;
- Mylanta плюс;
- Eparema;
- Мляко от магнезий;
- Ено плодова сол;
- Чай "Болдо";
- Чай от копър.
Друг добър вариант е да ядете парче ананас или да вземете около 50 ml чист сок, без да добавяте вода за разреждане, тъй като улеснява и ускорява храносмилането, особено мазни храни като барбекю или feijoada.
Научете повече за други домашни начини за улесняване на храносмилането в:
- Начало лек за лошо храносмилане
- Чай за лошо храносмилане
Какво да ядеш
Диетата за борба с лошото храносмилане трябва главно да има храни, които лесно се смилат и не дразнят стомаха, като желатин, плодови сокове, хляб и бисквити без пълнене, като също така се избягва консумацията на течности по време на хранене.
Храните, които трябва да се избягват, са особено тези, които съдържат много влакна и стимулират производството на газове като листни зелени зеленчуци, боб, яйца и инкрустирани храни с високо съдържание на мазнини като масло, извара, мляко и червено месо. Освен това е важно да се избягват преработени и преработени храни, тъй като те често са с високо съдържание на мазнини и консерванти, които дразнят червата.
Кога да отидете при доктора
Важно е да се направи медицинско назначение, когато лошото храносмилане е често, с ежедневни епизоди или когато се повтаря повече от 8 пъти месечно. Лекарят може да предпише лекарства за подобряване на храносмилането и да поиска тестове, които да идентифицират причините за проблема, като ендоскопия.
Препоръчва се също така да отидете при гастроентеролог, ако възникнат по-сериозни симптоми, като повръщане с кръв, кръв в изпражненията или много тъмни и миризливи изпражнения, което е една от характеристиките на кръвта, скрита в изпражненията.
Вижте примери за чайове и сокове, които се борят срещу лошото храносмилане и облекчават стомаха и знаят какво да правят в случай на задръствания в това видео:
