За да губят мазнините в корема, се препоръчва да се хранят здравословни храни, но инвестирането в термогенетиката е добър начин за елиминиране на локализираните мазнини в коремната област по-бързо.
Освен това упражненията са страхотни, защото изгарят натрупаните мазнини, подобряват сърдечно-съдовата система и увеличават метаболизма, което прави тялото да изразходва повече енергия през целия ден и през цялата нощ.
В 5 съвета за премахване на корема мазнини са:
1. Пийте зелен чай
Освен водата за пиене трябва да се вземат чайове, защото те помагат да се елиминират токсините и да се помогне да отслабнете. Добър пример е зеленият чай, който има катехини, които помагат за изсушаване на корема или диуретичен чай, като например смес от глухарчета с кожена шапка и сарсапарила, което помага да се елиминира излишното течност от тялото, поглъщане на корема.
Вижте рецептата за 5 други типа чайове, за да отслабнете и да отслабнете по-бързо.
2. Упражнявайте се всеки ден
За да подобрите външния вид на корема, да станете по-сухи, вижте едно много лесно упражнение, което се нуждае само от една минута на ден:
Друга една от тайните за изгаряне на мазнините е да тече, защото в движение тялото прекарва натрупаните мазнини като източник на енергия, но в допълнение към това е важно да се правят упражнения като локализирана гимнастика или културизъм, за да се осигури растежа на мускулите, което естествено увеличава метаболизма.
3. Яжте повече зеленчуци, зеленчуци и зърнени храни
За да се храните добре, трябва да правите малки хранения на всеки 3 часа, като инвестирате повече в зеленчуци, зеленчуци и зърнени храни. Яденето на фибри на всички ястия е страхотна стратегия за да не се глад. Записването на всичко, което ядете, като си направите дневник с храни, ви помага да осъзнаете по-добре всичко, което ядете, което улеснява идентифицирането на грешките в храната. Вижте 3 рецепти за загуба на корема.
Освен това много сладки, мазни и замразени храни, готови за консумация, трябва да се избягват, когато е възможно. Храната, която губи корема, трябва да се основава на естествени храни като плодове, зеленчуци и постно протеини като бели меса или тофу. За да завършите мастната тъкан в корема, правете редовни ястия през деня, като избягвате моменти, при които обемът на храната е прекалено голям, като по този начин се избягва прекомерното производство на инсулин и увеличаването на мастната маса.
4. Яжте храни с високо съдържание на фибри
Поддържайте редовно функционирането на червата с диета с високо съдържание на фибри, която съдържа плодове и зеленчуци. Това предотвратява запек и използването на лаксативи, които могат да раздразнят червата чрез подуване и предизвикване на газ.
За да помогнете за регулирането на червата, инвестирайте в семена като сусам, ленено семе и chia, като добавите 1 супена лъжица (1 супена лъжица) във всяко хранене. Въпреки това, за да се гарантира елиминирането на изпражненията, пийте 2 литра вода, неподсладен сок от чай всеки ден.
Вижте още примери за богати на фибри храни.
5. Масажирайте корема с намаляващ мазнините крем
Локализираните масажи на корема дневно помагат за активиране на кръвообращението и оформяне на силуета. Добавките, които трябва да присъстват в добрия крем за изгаряне на мазнини, са кофеинът или метиловият никотинат, като редуциращия гел BioMédicin's DMAE.
В мазнините се концентрират токсините, така че е много важно да се осигури добра хидратация и по този начин да се улесни елиминирането им от червата и урината, защото когато има голямо локализирано изгаряне на мазнини, има и голямо отделяне на токсини през тялото, които трябва да бъдат елиминирани така, че да не предизвикват подуване и да доведат до преждевременно стареене.
Проверете следния видеоклип за страхотна рецепта с тиквички, за да помогнете за изгарянето на локализирана мазнина и още няколко трикове, които могат да ви помогнат:
