Ранното стареене на кожата се случва, когато в допълнение към естественото стареене, причинено от възрастта, се стига до ускоряване на образуването на увиснали, бръчки и дефекти поради жизнени навици и фактори на околната среда като замърсяване, лоша диета, тютюнопушене, заседнал начин на живот, главно експозицията на слънце без защита, тъй като свободните радикали в тези ситуации причиняват увреждане на здравето на тъканите.
За да избегнете преждевременно стареене и да запазите кожата на лицето и тялото по-твърда и овлажнена за по-дълго време, препоръчително е да се съсредоточите върху нагласи като диета, богата на зеленчуци, пиене на много течности, винаги отстраняване на грима и почистване и кожата, например, тъй като в допълнение към увеличаващите се нива на антиоксиданти, които са анти-стареене хранителни вещества чрез неутрализация на свободните радикали, оставя кожата изглежда по-млади и по-здрави.
Симптоми, които показват стареенето на кожата
Стареенето е естествен процес, но има някои признаци и симптоми, които показват, че кожата претърпява стареене по-рано от необходимото. Основните са:
- Бръчките и линиите на изразяване на челото, около устните (китайски мустаци) и очите (краката на врана): възникват поради загубата на колаген и еластин, което причинява на кожата обичайна твърдост и неуспехи;
- Тъмни петна : причиняват се поради прекомерно излагане на слънце и липса на фотозащита, тъй като UV лъчите са агресивни за кожата или също така се дължат на хормонални промени при бременни или възрастни жени, които стимулират пигментацията;
- Прекомерна любов : Ранното стареене прави кожата по-тънка и ненаситена, поради липсата на хидратация и загуба на мастния слой, което я прави липса на блясък и жизненост.
- Тъмни кръгове : районът около очите страда много от ефекта на стареенето, така че интензивните или влошаващи се тъмни кръгове може да са знак, че кожата не е здрава.
В допълнение, избелването на космите може да стане още по-лошо поради действието на свободните радикали, стрес и липсата на витамини и минерали, както и генетични и хормонални причини.
Как да се борим срещу преждевременно стареене
За да се борим срещу действието на свободните радикали по кожата, предотвратявайки преждевременното стареене, е важно да се съсредоточим върху нагласи като:
1. Носете слънцезащитно средство ежедневно
Използването на слънцезащитни продукти, за предпочитане с SPF 30 или повече, е от съществено значение за защита на кожата от действието на UV лъчите, като се избягва не само стареенето, но и образуването на рак на кожата. Идеалното е да изберете идеален филтър за всеки тип кожа, независимо дали е мазна или суха, за да избегнете други нежелани ефекти като образуването на акне.
Научете се да изберете най-доброто слънцезащитно средство за вашата кожа и как да я използвате.
2. Измивайте кожата
Ежедневното почистване на лицето със специфични продукти, като сапуни и лосиони, спомага за поддържане на меката и ободрена кожа. Също така е много важно винаги да премахвате грима след употреба, особено преди лягане, с почистващи препарати и измиване със сапун и вода. Това е много важно, за да се предотврати сухота и щети, причинени от натрупването на продуктите върху кожата.
В допълнение, правенето на седмични пилинг или периодични пилинг помага да се премахнат слоевете от мъртва кожа и да се подновява кожата. Проверете стъпките за почистване на кожата у дома.
3. Консумирайте антиоксидантни храни
Грижата за храната е ключът, който позволява на кожата да бъде млада, действаща отвътре навън. По този начин например антиоксидантните хранителни вещества, като витамин С, витамин Е, селен, цинк, изофлавони и ресвератрол, например в зеленчуците, зеленчуците и плодовете като моркови, цвекло, грозде, домати, кайсии, папая и патладжан не само за намаляване на стареенето на кожата, но и за поддържане на по-здраво тяло.
Проверете какви храни са богати на антиоксиданти, които не могат да липсват в диетата.
4. Правете козметични процедури
Дерматологично ориентираните техники за обработка на кожата са чудесни начини не само да се бори с признаците на стареене, но те помагат да се направи по-млад външен вид, тъй като те са в състояние да намалят фините линии и да премахнат петна. Някои от основните препоръчителни лечения са радиочестота, кардиотерапия, химически пилинг, пулсираща светлина, микро-игликация или лечение с киселини например. Научете повече за техниките, използвани за борба с увисналото лице.
Ако тези лечения не са достатъчни, алтернативата е лечението на напълването на лицето с хиалуронова киселина или ботокс, или, най-накрая, пластична хирургия, и е важно да се говори с дерматолога за наличните алтернативи.
5. Имайте здравословни навици
Доказано е, че вредни навици като тютюнопушене, прекомерна консумация на алкохол, заседнал начин на живот, стрес и липса на почивка нарушават външния вид на кожата и е много важно да се обърнат тези нагласи, така че кожните тъкани да бъдат добре подхранвани, хидратирани и здрави. По този начин се препоръчва:
- Правете физическа активност 3 до 5 пъти седмично;
- Пийте 1, 5 до 2 литра вода на ден;
- Без пушене;
- Спете добре, избягвайте да губите нощи;
- Избягвайте прекомерния стрес.
Освен това се препоръчва да се поддържат актуални медицински оценки, за да се контролират заболяванията, които могат да влошат появата на кожата, например хормонални нарушения, недостиг на витамини или заболявания на кръвообращението, например.
