5 примера на лечебни растения, които ви помагат да отслабнете, са garcinia, бял боб, гуарана, зелен чай и йерархия. Всички те могат да се използват за отслабване, защото имат свойства, които стимулират метаболизма, благоприятстващи загубата на тегло.
Те могат да се използват ежедневно, но в правилната степен, така че да можете да постигнете целите си, но те не изключват необходимостта от правилна храна, ниско съдържание на мазнини и захар и да бъдат заседнати.
Ето защо тези лечебни билки ви помагат да отслабнете:
1. Зелен чай или Camellia sinensis
Зеленият чай повишава метаболизма и изгарянето на мазнините, като помага да се намали телесното тегло и обиколката на талията.
Как да използвате: Пийте около 4 чаши зелен чай на ден, без захар, за предпочитане от хранене, в продължение на 3 месеца. За да накарате чая просто да добавите 1 чаена лъжичка зелен чай в 1 чаша вряла вода, оставете да престои 10 минути, натоварете и пийте.
2. Гарана или паулиния купана
Kyot notky notot τη notot not not τηkyky notkykykyky not τηotky τη τη not not not not not not τηky notot not τη not not not not not notot not τηky notot not not τη not τη not not τη not notky not τη notky not notot τη τη notky nototot τη not
Как да използвате: Добавете 1 супена лъжица гуарана на прах в сок или чай, за предпочитане със загуба на тегло, консумирайки не повече от 2 супени лъжици гуарана на ден. Избягвайте да вземате гуарана през нощта поради риска от безсъние.
3. Yerba mate или Ilex paraguariensis
Йерба мат има антиоксидантни и диуретични свойства и благоприятства изгарянето на телесните мазнини, защото намалява абсорбцията на мазнините от храни и има антиоксидантни и диуретични свойства.
Как да използвате: Пийте около 4 чаши чай на ден, без захар, за 3 месеца. За да направите чая, просто добавете 1 чаена лъжичка от билковия партньор или 1 саше чай в 1 чаша вряла вода, оставете да се разбърква, грундира и пие.
4. Бял фасул или Phaseolus vulgaris
Бялата фасул намалява усвояването на въглехидратите, намалява поглъщането на консумираните калории и помага за отслабване.
Как да използвате: Разредете 1 чаена лъжичка брашно от бяло боб в малко вода и отнеме около 30 минути преди обяд и вечеря за около 40 последователни дни. Ето как да направите бяло боб брашно: Рецепта за бяло боб брашно.
Друга възможност е да вземете 1 капсула брашно от бяло боб, което можете да купите в аптека или магазин за храна преди обяд и още преди вечеря.
5. Garcinia cambogia
Garcinia намалява усвояването на въглехидратите от организма, намалява апетита и ускорява изгарянето на мазнините.
Как да използвате: Вземете 1 капсула Garcinia cambogia 500 mg 3 пъти дневно, 1 час преди главните ястия.
Гледайте върховете на диетолога, за да отслабнете и да не се върнете към мазнините:
Знайте какво да ядете и какви упражнения да направите, за да отслабнете:
- 5 прости съвета за загуба на корема мазнини
- Как да губят корема за една седмица
- 3 прости упражнения, които да правите у дома и да изгубите корем
