Лимонът е много гъвкав плод, който може да се използва като подправка в различни месни или рибни ястия, както при приготвянето на десерти или сокове, богати на витамин С. Всеки 100 грама и лимон има само 26 калории и ползите от него да бъдат получени с помощта на сок или кори от кора, богати на етерични масла.
Лимонът помага за подобряване на имунитета и затова е чудесен съюзник за борбата с настинка и грип, особено когато се използва при приготвянето и чай с мед, например. В допълнение, използването на лимон има и други предимства, които включват:
- Той помага за лечение на запек, тъй като стимулира червата, особено ако се приема с топла вода скоро в гладно;
- Детоксикира тялото, помага за отслабване и подобрява външния вид на кожата;
- Той предпазва органите от дегенеративни заболявания и инфекции като кандидоза, тъй като намалява киселинността на кръвта. Научете повече за това, като кликнете тук;
- Ускорява лечебния процес, като е богат на витамин С;
- Намалява подуване и кръвно налягане поради диуретичните му свойства;
- Подобрява подаграта или ревматизъм поради противовъзпалителните свойства;
- Предотвратява преждевременното стареене, тъй като е богато на антиоксиданти;
- Той помага при предотвратяването на някои видове рак, тъй като в състава му съществуват функционални елементи, известни като лимоноиди.
- Лекува анемията, тъй като увеличава усвояването на растителни храни, когато се консумира по време на хранене.
В допълнение, етеричното масло от лимон може да се използва в горелки или ароматизатори, да парфюмира и да пречиства въздуха, особено в случаи на респираторни проблеми или инфекции.
Информация за храненето на лимон
Най-добрият начин да получите всички предимства на лимон е чрез използването на сок или целулоза, а също така и настърганата коричка, където се концентрират етеричните масла от този плод.
| Хранителна информация | Сума на 100 г лимон |
| мощност | 14 калории |
| вода | 90.1 g |
| протеин | 0.3 g |
| мазнина | 0.1 g |
| въглехидрат | 5.2 g |
| влакна | 2.1 g |
| Витамин С | 34.5 mg |
| калций | 10 mg |
| магнезиев | 9 mg |
| мач | 11 mg |
| калий | 120 mg |
Лимонът, който е универсален, има и други по-рядко срещани приложения, може да се използва за отстраняване на мазнините от мивката, печката или пейките, като се избягва развитието на микроорганизми поради киселинността им.
Лимон Рецепти
Въпреки че кисел лимон е чудесна съставка за приготвяне на вкусни десерти и сокове за детоксикация
1. Лимонов сок с круша
Този сок стимулира храносмилането и има слабително действие, което помага при лечението на запек, като помага и за пречистване и детоксикация на тялото.
съставки:
- Сок от 1 лимон;
- 1 круша нарязана на кубчета;
- 2, 5 см пресен джинджифил корен;
- Половин краставица нарязани на кубчета.
Метод на приготвяне:
Разбийте всички съставки в миксера и сервирайте заедно с няколко кубчета лед. Това може да се пие всеки ден и за предпочитане сутрин, гладно.
2. Чай с лимонова кора
Този чай съдържа етеричните масла от лимон, които имат пречистващ ефект, освен, че са вкусни да вземат след хранене, например.
съставки
- Половин чаша вода
- 3 см лимонова кора
Начин на подготовка
Сварете водата и добавете лимонската кора. Покрийте за няколко минути и вземете още, още топло, без подслаждане.
3. Ягода Лимонада
съставки
- сок от 2 лимона
- 5 ягоди
- 1/2 чаша вода
Начин на подготовка
Разбийте съставките в блендера и вземете след това, без да се подслаждате.
4. Лимонов сок с портокал
съставки
- 2 портокала
- 1 лимон
- 100 ml искряща вода
Начин на подготовка
Изстискайте оранжевото и лимон в сок от плодове и смесете този естествен сок с пенливата вода и вземете следващия. Това е страхотна версия на натурална сода.
В допълнение, лимонът предотвратява окисляването на други плодове и може да се добави към други плодове като ябълка, круша, банан или авокадо или дори плодова салата, за да се предотврати окисляването им.
