7 ползи от секса за здравето

Редовната практика на сексуалната активност е много полезна за физическото и емоционалното здраве, защото подобрява физическата кондиция и кръвообращението и е голяма помощ за сърдечно-съдовата система.

В допълнение, сексът освобождава ендорфините и окситокините в кръвообращението, което генерира благополучие, но за да се постигне това, партньорите трябва да са спокойни помежду си, за да имат признаци на обич и любов по време на интимен контакт, защото сексуалният контакт е сложен и обхваща тялото, ума и емоциите.

Основните ползи от секса за здравето са:

1. Подобряване на сърдечно-съдовото здраве

Жените, които се радват на секс и имат около 2 оргазма седмично, намаляват шансовете им да получат сърдечен удар или удар с 50%.

2. Увеличава желанието

Обикновено по-приятен пол, който човек прави, толкова повече желание и желание за нов интимен контакт съществува. В допълнение, по-високата честота на интимния контакт също увеличава количеството на здравите сперматозоиди, отколкото остава 10 дни в въздържание. Следователно, тези, които мислят да имат дете, трябва да правят най-малко секс два пъти седмично, не само по време на женския период на плодородие, но и през останалите седмици.

3. Намалява кръвното налягане

При близък контакт кръвта циркулира по-бързо, което допринася за функционирането на сърцето и вследствие на това се наблюдава намаляване на кръвното налягане по време на почивка и по-добро свиване на сърцето по време на усилие.

4. Намалява болката

Сексът с оргазъм действа като естествен аналгетик, защото освобождава ендорфини и окситоцин в кръвта, блокирайки възприемането на мускулни болки, главоболие и болка в краката например.

5. Подобрете съня

След като има оргазъм по време на секс, тялото се отпуска повече, което значително подобрява качеството на съня. По този начин интимният контакт може да бъде добра стратегия за по-добър сън, когато преживявате период, когато ви е по-трудно да заспите.

6. Намалява риска от рак на простатата

Сексът редовно е полезен за здравето на простатата, което естествено се стимулира по време на оргазъм. По този начин има по-малък риск от развитие на тумори на простатата при сексуално активни мъже.

7. Борба със стреса и безпокойството

В допълнение към тези ползи, които правят секс редовно е отлична стратегия за борба със стреса и безпокойството, защото е възможно да спрете да мислите за лични проблеми по време на интимен контакт.

Каква е идеалната седмична честота

Предимствата на сексуалната активност могат да бъдат наблюдавани от първия ден, без правила относно оптималната седмична честота, тъй като влияят много фактори. Да правиш секс, само защото става задължение, няма същите предимства като секс, когато си решен да имаш и да ти доставя удоволствие. По принцип човек трябва да има предвид, че качеството е толкова важно, колкото и количеството.

Но за да се постигнат всички предимства, сексът трябва да се разглежда като физическа активност, която трябва да се извършва 2 до 3 пъти седмично, при условие че двойката е съгласна.

Вижте тези и други съвети в следния видеоклип:

Средства, които помагат при секс

Когато има промени като импотентност, липса на сексуално желание или когато има промени, които намаляват желанието за по-интимен контакт, лекарят може да предпише употребата на определени лекарства, като например:

Освен това естествените лекарства могат да подобрят и интимния контакт чрез увеличаване на сексуалното желание, както е случаят с пръчката на кабинда, пау лейтенант, трибулус терестрис, катуаба. Вижте още примери за средства за защита, които подобряват количеството и качеството на интимния контакт.