Чернодробни детоксикационни храни са тези, които помагат на организма да елиминира мазнините и токсините, които причиняват увеличаване на възпалението в организма и причиняват заболяване.
Храненето на здравословна и разнообразна диета на основата на естествени и непреработени продукти и алкохолни напитки е най-добрият начин за предотвратяване на проблеми с черния дроб и излишната коремна мазнина, което също причинява проблеми в други органи на тялото, като сърцето и бъбреците. Научете за симптомите на чернодробни проблеми.
Ето някои храни, които помагат на черния дроб:
1. Броколи
Някои проучвания показват, че броколите могат да помогнат да се предотврати излишната мазнина в черния дроб, но при хора, които не употребяват алкохол. В допълнение, броколите спомагат за поддържането на контрол на кръвното налягане, богат на хранителни вещества като калций, желязо, витамин С, фибри и антиоксиданти, които заедно спомагат за регулирането на метаболизма на мазнините и холестерола. Вижте други предимства на броколи.
2. Зелен чай
Зеленият чай е богат на катехини, антиоксиданти, които действат в черния дроб, помагайки да се регулира производството на ензими и да се намали натрупването на мазнини. В допълнение, тези антиоксиданти също предотвратяват клетъчното увреждане, което води до появата на рак, не само в черния дроб, но и на различни места в тялото.
Ползите са по-големи, като се вземат най-малко 2 чаши зелен чай на ден, а горещата напитка има повече катехини, отколкото лед. Въпреки това, важно е да се отбележи, че консумирането на зелен чай добавки не трябва да се извършва от хора, които вече имат проблеми с черния дроб.
3. Кафе
Редовната консумация на кафе носи ползи за черния дроб, тъй като намалява възпалението и риска от цироза и рак. Тези ефекти изглежда се дължат на по-ниско отлагане на мазнини и колаген в черния дроб, които са основните показатели за влошаване на здравето на органи.
За да получите тези ползи, трябва да консумирате 2 до 3 чаши кафе на ден без добавяне на захар. Научете за другите предимства на кафето.
4. Маслодайни семена
Нефтените плодове като бадеми, орехи и ядки са богати на омега-3 и витамин Е, хранителни вещества, които предпазват черния дроб чрез намаляване на отлагането на мазнините в него. Колкото повече мазнини в черния дроб, толкова по-лошо е функцията на този орган.
Маслените семена могат да се използват за закуски заедно с кисело мляко или плодове, например, или да се добавят към препарати като салати и здравословни питки.
5. Чай Boldo
Чаят от Boldo помага за функционирането на черния дроб, като съдържа съединение, наречено лактон, което помага при усвояването на погълнатите мазнини. Той също така подпомага храносмилането, намалявайки проблеми като киселини и чревен газ.
6. Сок от цвекло
Сокът от цвекло е богат на антиоксиданти, наречени каротиноиди и флавоноиди, които спомагат за намаляване на възпалението и подобряване на производството на чернодробни ензими. В допълнение, сок от цвекло спомага за подобряване на кръвообращението, контролиране на кръвното налягане и предотвратяване на сърдечни заболявания.
7. Зехтин
Екстра-необработеното маслиново масло е богато на добри мазнини и антиоксиданти, които носят няколко ползи за здравето на черния дроб, като контролиране на ензимното ви производство и намаляване на отлагането на мазнини в него. Освен това спомага за контрола на холестерола, който се произвежда и разпределя от черния дроб, като също подобрява кръвообращението в този орган.
Така че, освен да имате здравословен и балансиран хранителен режим, трябва да се опитате да включите тези храни в храната поне 3 пъти седмично, за да получите по-големи ползи от черния дроб.
Медикаменти за черния дроб
Някои примери за лекарства за черния дроб са ксантинон В12 и холагут. Xantinon В12 се състои от метионин и холин, които са важни аминокиселини за метаболизма на протеини и мазнини в черния дроб. Той действа чрез детоксикация на черния дроб и е много полезно да се използва след преувеличена храна, в която индивидът има коремен дискомфорт от дясната страна и кисел или метален вкус в устата.
Cholagutt е натурално лекарство, базирано на артишок, лавандула, мариански трън и мента, които могат да се използват при лошо храносмилане, тъй като улесняват функцията на черния дроб и жлъчния мехур. Вижте също някои примери за средства за вътрешна защита на черния дроб.
