Ягодният сок е чудесен начин да завършите диетата и да продължите да отслабвате, защото е богат на фибри, които помагат за намаляване на апетита, улеснявайки загубата на тегло. Този сок също има малко калории, защото чашата има само около 30 калории, така че е добър начин да замените повече калорични закуски.
В допълнение, този сок също е диуретик, намаляващ задържането на течности от тялото и подуване на краката и корема, което помага да се губи известно тегло и да има по-дефиниран силует, придаващ усещане за по-сухо тяло.
съставки
- 6 зрели ягоди
- 1 чаша вода
- Чист сок от 2 лимона
Начин на подготовка
Измийте ягодите, преди да свалите листата отгоре. Отстранете листата от горната част на ягода, нарязани на парчета и бийте с другите съставки в пасатора.
За да отслабнете с тази лимонада, трябва да изпиете 1 чаша, 30 минути преди обяд и още една чаша 30 минути преди вечеря, за да намалите апетита и да намалите желанието за ядене, особено в тези две хранения.
