За да сте сигурни, че извлечете максимума от карнавала, е важно да имате някаква грижа, като да използвате изящна аерограф и да получите много слънцезащитни продукти, като се опитвате да избегнете проблеми като дехидратация, слънчев удар, хипогликемични атаки или ниско кръвно налягане, които са често срещани през тези дни на празненството разваляйки карнавала си.
Ето някои съвети, които определено ще ви помогнат да се насладите на тези празнични дни по-добре, без излишни или съжаляващи:
1. Не пийте в излишък
Не пиенето в излишък ще ви попречи да се напиете и също така ще получите махмурлук. Махмурлукът може да се окаже болен на следващия ден, а излишният алкохол ще ви направи по-безпрепятствено, като увеличите шансовете за вземане на лоши решения, като например незащитен секс или в крайна сметка да целувате непознати.
2. Поддържайте хидратация в горещите дни
Поддържането на хидратация през горещите дни на карнавала е много важно, тъй като ще предотврати дехидратацията. В допълнение към водата, друг добър избор, който трябва да имате, са домашно приготвените плодови сокове, които освен овлажняването ще осигуряват енергия и витамини.
3. Избягвайте да излизате по време на горещо време.
Играейки карнавалът на улицата рано сутринта, преди 10 часа сутринта и само след 16:00 часа, ще се избегне по-силно излагане на слънцето, което ще намали шансовете за слънчево изгаряне и дехидратация. Точно както на плажа, тези горещи часове трябва да се избягват и да се изразходват вкъщи или на защитено и проветриво място, ако е възможно.
При децата е много важно винаги да се носят слънцезащитни продукти и периодично да се проверява температурата на детето, като се избягва прякото им излагане на слънце и големи тълпи.
4. Носете светло и ефирно облекло.
Носенето на леки и проветриви дрехи ще помогне на тялото ви по-добре да контролира телесната температура, като позволи на тялото да се охлади, предотвратявайки прекомерното изпотяване на кожата. Този съвет е особено важен за децата и възрастните хора, които винаги са по-чувствителни към дехидратацията. Вижте някои от основните симптоми на дехидратация при детските симптоми на дехидратация.
В допълнение, носенето на удобни маратонки за предотвратяване на изпотяване на краката също е важно, както и по-добра абсорбция на потта на краката, също така предотвратява образуването на калуси и мехури.
5. Избягвайте да се приближавате прекалено близо до високоговорителите.
За да отпразнуваме карнавала, може да е всичко, което е необходимо, но звуковите кутии, разпределени на места за парти, трябва да направят звука много силен, така че всеки да може да слуша, което ги прави опасна за здравето им. Така че, насладете се, feste, sambe и танц много, но винаги далеч от говорителите.
Ако имате деца и те също отиват на карнавала, важно е да вземете някои предпазни мерки като:
- Поставете идентификационна гривна на детето с вашето име, името на детето и телефонен номер и мобилен телефон, защото карнавалът е голямо парти и можете да се изгубите;
- Предотвратявайте бебето и децата да бъдат близо до "конфетирани войни", тъй като те лесно могат да влязат в устата или носа, което дори може да предизвика задушаване;
- Напомнете на детето си, че е много важно да не говорите с непознати или да приемате храна или напитки от хора, които не знаете.
Също така, за да постигнете по-добър сън след прекарването на деня в партито, опитайте да оставяте краката си напоени в купа с топла вода и сол. Това малко лекарство за дома ще облекчи болката в краката, което ще ви помогне да се отпуснете. Вижте други съвети, които ще ви помогнат да се насладите на здравния карнавал в 10 съвета, за да се насладите на карнавала със здравето.
Гледайте следния видеоклип и разгледайте тези съвети, за да се възползвате максимално от карнавала:
