В поленовата диета е достатъчно да консумирате една супена лъжица индустриализиран полен дневно, за да постигнете загуба на тегло до 7 кг на месец, особено ако е свързана с хипокалорична диета и редовната практика на физическа активност.
Как да консумирате прашец, за да отслабнете
За да сте по-тънки, като консумирате прашец, просто добавете 1 супена лъжица прашец, който купувате в аптеки и аптеки, сокове, плодове или кисело мляко на закуска.
Някои примери за това как да се консумира цветен прашец, за да отслабнете, са:
- Поставете 1 супена лъжица поленова супа в 1 чаша 200 мл натурален портокалов сок или поставете 1 супена лъжица поленова супа в 200-милилитрова колба с нискомаслено кисело мляко или яжте 1/2 папая на прах, поръсена с 1 супена лъжица от поленова супа.
Друг начин да консумирате прашец да отслабнете е да приемате 1 капсула прашец на прах дневно, винаги сутрин.
Лечебни свойства на прашеца
Поленът е храна на пчелите и е голям антиоксидант, който дава повече енергия на ден, като също така има антибиотично действие, благоприятства защитата на организма и е богат на витамини и минерали като витамин А, С, D, Е, К и В комплекс, които все още са важен източник на протеини.
Поленът помага за контролиране на холестерола, подобрява кръвообращението, регулира чревната флора и помага за борбата с анемията по-бързо, защото значително увеличава нивата на хемоглобина в кръвта. Той също така е важен регулатор на нервните функции на тялото, като помага в борбата срещу болести като депресия, умора и астения, например.
Къде да купя прашец
Поленът може лесно да се намери в естествените хранителни магазини, като Mundo Verde и в аптеките например.
Полезни връзки:
- Скачане на въжето за отслабване
- Изпълнявайте, за да отслабнете
