Хлорофилът е отличен усилвател за организма и действа за премахване на токсините, подобряване на метаболизма и процеса на отслабване. Освен това хлорофилът е много богат на желязо, което е чудесна природна добавка за анемията с дефицит на желязо.
За увеличаване на консумацията на хлорофил, тънка или лечение на анемия, един от най-лесните начини е да се добави хлорофил в сок от цитрусови плодове.
Богата на хлорофил сок рецепта
Този сок може да се приема сутрин по време на гладуване, следобедни закуски или преди обяд в средата на сутринта.
съставки:
- Половин лимон
- 2 листа зеле
- 2 листа маруля
- Половин краставица
- Половин чаша вода
- 2 листа от мента
- 1 чаена лъжичка мед
Как да приготвим: Потопете всички съставки в пасатора.
Други ползи от хлорофила
Хлорофилът е отговорен за зеления цвят на растенията, така че той присъства в големи количества например в кафето, спанака, марулята, череша, рукола, краставица, цикория, магданоз, кориандър и водорасли и помага:
- Намалете глада и насърчете загубата на тегло, тъй като се съдържа в храни, богати на фибри;
- Намаляване на отока на панкреаса в случай на панкреатит;
- Подобряване на лечението на рани, като тези, причинени от херпес;
- Предотвратяване на рак на дебелото черво чрез защита на червата от токсични вещества, които причиняват промени в клетките;
- Действа като антиоксидант, благоприятстващ детоксикацията на черния дроб;
- Предотвратяване на анемия чрез съдържане на желязо;
- Борба с инфекции като грип и кандидоза
Препоръчаното количество хлорофил е 100 мг, 3 пъти дневно, което може да се консумира под формата на спирулина, хлорела или на листа от ечемик или пшеница. При лечението на херпес, кремовете трябва да съдържат между 2 и 5 mg хлорофил на грам сметана и трябва да се прилагат 3 до 6 пъти на ден в засегнатия регион. Друга алтернатива е да консумирате една супена лъжица концентрирана хлорофилна добавка, разтворена в 100 ml течност, и можете да използвате вода или плодов сок.
Къде да намерим хлорофил
Следващата таблица показва количеството хлорофил, което се съдържа в 1 чаена чаша от всяка храна.
| Сума в 1 чаша чай от всяка храна | |||
| храна | хлорофил | храна | хлорофил |
| спанак | 23.7 mg | ракета | 8.2 mg |
| магданоз | 38 mg | праз-лук | 7.7 mg |
| шушулка | 8.3 mg | градинска жлъчка | 5.2 mg |
В допълнение към естествените храни, хлорофилът може да бъде закупен в аптеки или в естествени хранителни магазини в течна форма или като хранителна добавка в капсули.
Как да направите хлорофил у дома
За да направите хлорофила у дома и бързо да подготвите енергизиращ и детоксикиращ сок, скоро е достатъчно да засадите семена от ечемик или пшеница и да се разрасне, докато достигне височина 15 см. След това прекарайте зелените листа в центрофугата и замразете течността в кубчета лед. Замразеният хлорофил може да се използва и в супи като хранителна добавка.
Противопоказания на хлорофил
Използването на добавки за хлорофил е противопоказано за деца, бременни и кърмещи жени и за хора, които използват антикоагуланти като аспирин, защото тяхното високо съдържание на витамин К може да благоприятства коагулацията и да се намесва в ефекта на лекарството. Хората, които използват лекарства за високо кръвно налягане, трябва да са запознати с употребата на добавки от хлорофил, защото тяхното високо съдържание на магнезий може да допринесе за спадане на кръвното налягане.
Освен това, хлорофилните капсули трябва да се избягват, когато се използват лекарства, които повишават чувствителността на кожата към слънчевата светлина, като антибиотици, болкоуспокояващи лекарства и акне. Също така е важно да запомните, че прекомерната консумация на тази добавка може да причини диария и промени в цвета на изпражненията и урината и да увеличи шансовете за слънчеви петна по кожата и е важно винаги да се носят слънцезащитни средства.
За повече рецепти с хлорофил вижте 5 сока от зеле за детоксикация за отслабване.
