Емоцията е лично преживяване, което може да породи чувство на удоволствие или недоволство от дадена ситуация и се проявява чрез реакциите на тялото, като плач, усмивка, треперене и дори когато лицето почервенява. Човешките емоции могат да се считат за положителни или отрицателни и са вродени или се научават чрез живот с други хора.
Емоциите обикновено изразяват чувства спонтанно и не винаги е възможно да се контролират, тъй като включват поредица от реакции в мозъка. Когато обаче тези емоции генерират разстройства и влошават личните и служебните взаимоотношения, има начини да се научите как да се справяте по-добре с чувствата, например като правите психотерапия. Вижте повече какво е психотерапия.
Освен това има няколко вида емоции, като всеки човек изразява чувствата си по различни начини, дори преминавайки през едни и същи ситуации, тъй като всеки човек реагира според темперамента, личността и мотивацията.
Основни видове емоции
Емоцията е израз на чувството на човека и те могат да бъдат от различен тип, но някои психолози при изучаване на емоциите класифицират основните емоции, които могат да пораждат нови чувства. Основните основни емоции са:
1. Страх
Това е начинът, по който тялото реагира на всяка заплаха или опасност, представяйки се с увеличаване на сърдечната честота, учестено дишане и свиване на мускулите. Изражението на лицето се характеризира с учудване, като например разширяване на очите, например.
Често този тип емоции се предизвикват от ситуации, предмети и животни, които не генерират непременно опасност и могат да се превърнат във фобия, което е преувеличен страх. Тревожността също може да причини страх, тъй като води човека предварително да усети, че ще се случи някакво лошо събитие. Вижте повече какви са симптомите на тревожност.
2. Тъга
Тъгата е вид емоция, която се появява главно поради ситуации на загуба и има тенденция да се усеща за преходен период. Тази емоция може да породи други видове емоции като вина, срам, изолация, чувство на празнота и се вижда чрез плач, прекомерно желание за сън и загуба на ентусиазъм за работа и напускане на къщата.
Когато тъгата е дълбока, няма причина да съществува и тя е непрекъсната, необходимо е да се консултирате с психиатър, тъй като тя може да се превърне в депресия и това налага използването на специфични лекарства, като антидепресанти. Вижте повече за това как да разграничите тъгата от депресията.
3. Радост
Радостта е емоция, която се характеризира с чувство на щастие, доволство, удовлетворение, генерира благополучие и най-очевидният израз на лицето е наличието на усмивки. Щастливият човек може да бъде резултат от ситуация като получаване на подарък, среща с приятели, повишаване в служба и работа със семейството.
Веселият човек може да се чувства развълнуван, обнадеждаващ, енергичен, вдъхновен, забавен и може да развива по-добре ежедневни дейности, като например работа. Тази емоция обикновено се променя през целия живот, т.е. човек може да се чувства по-щастлив в определени ситуации, но може да варира в зависимост от тъгата.
4. Отвращение
Отвращението е емоция, която може да се сравни с отвращение или отвращение и това често се случва с определени храни и миризми. Хората могат да се отвращават от различни предмети според собствената си култура и опит.
Този тип емоция може да бъде отговор на тялото на определени ситуации като бременност и може да бъде резултат от химиотерапия например.
5. Гняв
Гневът е мощна емоция, която може да се случи поради различия и несъгласие между хората, поради чувството за несправедливост и разочарование. Тази емоция може да се наблюдава от намръщеното изражение и ядосаният човек е склонен да говори по-силно и да стане по-агресивен.
Когато гневът е прекомерен, е необходимо да се открие причината, тъй като това може да навреди на отношенията между хората и да предизвика конфликтни ситуации. Психологът е професионалист, който може да помогне на хората да разберат защо тази емоция се усеща много и може да препоръча когнитивна поведенческа терапия. Вижте повече как се прави когнитивна поведенческа терапия.
Последици от емоциите
Различните емоции са причинени от външни ситуации и някои реакции, които проявяват емоции, включват:
- Стомашни болки;
- Плачете или се смейте;
- Разклащане, особено краката;
- Изчервяване;
- Загуба на гласа си;
- Почувствайте как дъхът или сърцето ви препускат.
Като се имат предвид емоциите и поведението, които човек има, е важно човекът да се научи да се справя с реакцията, особено когато тя е отрицателна. Разберете как в: 4 стъпки за контрол на негативните емоции.
Полезна ли беше тази информация?
да не
Вашето мнение е важно! Напишете тук как можем да подобрим нашия текст:
Някакви въпроси? Щракнете тук, за да получите отговор.
Имейл, на който искате да получите отговор:
Проверете имейла за потвърждение, който ви изпратихме.
Твоето име:
Причина за посещение:
--- Изберете причината си --- БолестЖивейте по-добреПомогнете на друг човекПолучете знания
Здравен специалист ли сте?
НеФизикФармацевтична сестра ДиетологБиомедицинскиФизиотерапевтКозметикДруги
Библиография
- КОУЕН, Алън С.; KELTNER, KELTNER, Dacher. Самоотчетът улавя 27 различни категории емоции, преодолени от непрекъснати градиенти. Proc Natl Acad Sci U S A. Vol.114, n.38. E7900-E7909, 2017
- LINDNER, Evelin G. Какво представляват емоциите?. RBSE - бразилско списание за социология на емоциите. Том 12, n.36. 822-845, 2013
- ТРАМП, Дебра; КВОЙДБАХ, Жорди; ТАКЕТ, Максим. Емоции във всекидневието. PLoS One. Vol.10, n.12. e0145450, 2015 г.
- МНОГО ДОБЪР УМ. 6-те типа основни емоции и тяхното въздействие върху човешкото поведение. Наличен в: . Достъп на 20 декември 2019 г.
