Аналгетичните и антиспизодичните чайове са най-подходящи за борба с менструалните спазми. Добри примери са лавандула, джинджифил и невен чайове.
Но освен да вземете един от тези чайове, трябва да избягвате прекомерните сладкиши и солените храни, да слагате компреси от топла вода върху корема, като избягвате приема на кофеинирани храни като кафе, шоколад, чай и кокс. намаляване на болката и дискомфорта, които причиняват менструалните спазми.
Ето как да подготвите всяка рецепта:
1. Лавандулов чай
Едно отлично начало средство за менструални спазми е лавандула, тъй като това лечебно растение стимулира периферната циркулация.
съставки
- 50 грама лавандулови листа
- 1 литър вода
Начин на подготовка
Поставете лавандула листа във водата и да доведе до възпаление. След това го охладете, отстранете листата и ги нанесете върху корема около 2 до 3 пъти на ден.
2. Лист за чай
Чайът от листата на маркуча има антиспастични свойства и е полезен за облекчаване на коликите.
съставки
- 20 грама маркучи
- 1 литър вряща вода
Начин на подготовка
Поставете съставките в тиган и оставете да къкри за 5 минути. Покрийте и го оставяйте да се слее, след това, кое, и да се подслади този чай, добавете 1 чаена лъжичка пчелен мед на чаша. Това допълнение обаче трябва да се случва само по време на пиене, а не в целия литър чай.
За да може ко ликата да стане по-малко интензивен естествено, този чай трябва да се приема 4 пъти дневно, в двата дни преди появата на менструацията и първия ден на менструацията.
3. Чай на Агностасто
Агнококалният чай има седативни и антиспазматични свойства, които спомагат за балансирането на хормоналните нива и са ефективни не само за облекчаване на коликите, но и за други симптоми, свързани с менструацията, като пъпки, PMS и нередности в менструалния цикъл.
съставки
- 1 супена лъжица агноко
- 200 ml вряла вода
Начин на подготовка
Добавете съставките и оставете да престоят за около 15 минути. След това се щам и пийте 2 до 4 пъти на ден.
Когато се прилагат чаени дози, трябва да се внимава, тъй като високите дози могат да причинят чревни проблеми.
4. Чай Алфавака
Чаят alfavaca за менструални спазми има релаксиращи и антиспастични свойства, които облекчават болката, причинена от спазми.
съставки
- 1 супена лъжица алфавака
- 500 ml вода
Начин на подготовка
Поставете съставките в тиган и оставете да заври за няколко минути. Оставете да се охладите и пиете. Човек трябва да пие този чай на всеки 6 часа без захар, защото захарта може да влоши менструалните му спазми.
5. Чай Artemisia
Голямо домашно лекарство за премахване на коликата е чайът artemisia, защото има антиспазматично действие, което намалява коремната болка и дискомфорта, причинени от чревни или менструални спазми.
съставки
- 1 супена лъжица листа artemisia
- 1 чаша вряла вода
Начин на подготовка
Добавете съставките и оставете да престои около 5 минути. След това покрийте, охладете и изпийте 2 до 3 чаши на ден.
За да увеличи ефекта на този чай, жената може да постави чанта с топла вода върху корема си и да лежи на нейната страна.
6. Чай от джинджифил
Едно голямо естествено решение за менструални спазми е джинджифиловият чай с лайка. Този чай е ефективна смес, защото докато джинджифил действа като противовъзпалително намаляваща болка, лайка действа като успокоител, осигуряващ необходимата релаксация през това време на месеца.
съставки
- 1 чаена лъжичка нарязан джинджифил
- 1 чаена лъжичка сушена лайка
- 250 ml вода
Начин на подготовка
Коренът на джинджифила трябва да се вари в затворен контейнер за около 5 минути, след като разтворът бъде изваден от огъня, добавете лайка. Контейнерът трябва да бъде отново затворен и да остане вливан за 10 минути. След като се захапа и подслади с мед, чаят е готов да се напие. Приемането на 3 чаши на ден е достатъчно за намаляване на менструалните крампи.
7. Чай от календула
Чай от календула с резене и индийско орехче, благодарение на неговите антиспастични, аналгетични, противовъзпалителни, успокояващи и регулиращи свойства на менструацията.
съставки
- 1 шепа цветя от невен
- 1 чаена лъжичка индийско орехче
- 1 чаена лъжичка копър
- 1 чаша вода
Начин на подготовка
Поставете съставките в тиган и кипете в продължение на 10 минути. След това гасете огъня, покрийте тигана и го охладете. След това подсладете на вкус, щам и пийте два пъти на ден.
В по-тежки случаи лечението на менструални спазми се установява от гинеколога чрез антидепресантни лекарства или използването на хапче за продължителна употреба. Други начини за борба с менструалните спазми са да се избягва консумирането на кофеин, като например кафе или шоколад или пиене на кокс, пиене на около 2 литра вода на ден или леки физически упражнения като Йога или Пилатес редовно.
