Добър начин за отпускане на носа в домашни условия е да се направи назална промивка с 0, 9% физиологичен разтвор и спринцовка без игла, защото чрез силата на гравитацията водата навлиза през една ноздра и се оставя на другата, без да причинява болка или дискомфорт, премахвайки максималния брой на храчките.
Технологията на назалната промивка е отлична за изчистване на секрециите на горните дихателни пътища, но също така е добър начин да поддържате носа чист и полезен за всеки, който има респираторна алергия, например ринит или синузит.
Стъпка по стъпка назална промивка със серум
При възрастни и деца тази процедура трябва да се извърши в банята на мивката и лицето трябва да следва следните стъпки:
- Напълнете спринцовката с около 5 до 10 ml физиологичен разтвор;
- По време на процедурата трябва да отворите устата си и да дишате през устата си;
- Наклонете тялото напред и леко се насочете настрани;
- Поставете спринцовката на входа на една ноздра и натиснете, докато серумът излезе през другата ноздра. Ако е необходимо, регулирайте позицията на главата, докато серумът навлезе през единия и напусне другата ноздра.
Препоръчва се това почистване да се извърши 3 до 4 пъти във всяка ноздра в зависимост от нуждата и да се довърши, ако се надуе носът ви след процедурата, за да се премахне колкото се може повече секреция. Ако откриете трудности при изпълнението на тази процедура, можете да опитате да легнете, както е показано на следващото изображение.
В допълнение към използването на спринцовката и физиологичен разтвор, назална промивка може да се направи и с малко устройство, наречено Narin, което е разработено само за тази цел, което може да се закупи от аптеките или от интернет.
Как да направя назална промивка в бебето
За да направите правилно техниката, трябва да поставите бебето в скута си, обърната към огледалото и да държи главата му така, че да не се завърти и да се нарани. За да започнете, трябва да поставите спринцовката в ноздрите на бебето и да натиснете спринцовката бързо, така че потокът от серум да навлезе в една ноздра и да излезе естествено през другата ноздра. Когато детето вече е свикнало с носната промивка, няма нужда да го държите, като поставите само сирин в ноздрите му и след това натиснете.
Други съвети за премахване на носа ви
Други съвети за отпускане на носа включват:
- Използвайте овлажнител или изпарител във всяка стая в къщата;
- Пийте около 1, 5 до 2 литра вода на ден, тъй като водата помага за разреждане на слуз;
- Поставете възглавницата под матрака, за да поддържате главата си повдигната и да улесните дишането;
- Носете топли компреси по лицето, за да облекчите дискомфорта и да отворите синусите.
Употребата на почистващи препарати като Sorine, например, трябва да се използва само под ръководството и по лекарско предписание.
