Прекомерната умора обикновено показва липса на време за почивка, но може да бъде и признак на някои заболявания като анемия, диабет, нарушения на щитовидната жлеза или дори депресия. Обикновено в случаите на заболяване човек се чувства уморен и слаб, дори след като си почива през нощта.
По този начин при идентифициране на честата умора е препоръчително да се отбележи дали има други свързани симптоми и да се потърси медицинска помощ за започване на подходящо лечение. Докато чакате за консултацията, какво може да се направи, за да се пребори с тази прекомерна умора, е да се използва гуарана на прах. Ето как да подготвите това домашно лекарство за умора.
Осемте заболявания, които могат да причинят прекомерна и честа уморяемост, са:
1. Диабет
Диабетът причинява често умора, защото в него кръвната глюкоза не достига всички клетки и следователно липсва енергия в тялото, за да изпълнява задачите от ден на ден. В допълнение, твърде много захар в кръвта причинява на индивида да уринира повече, води до загуба на тегло и понижена мускулатура, така че е обичайно за диабетици да се оплакват от мускулна умора.
- Какъв лекар да потърси: Диабетолог или ендокринолог и посочените тестове са кръвната глюкоза на гладно и теста за кръвна захар.
- Какво да направите, за да се борите с диабета: Трябва да приемате лекарствата, предписани от Вашия лекар, и да се грижите за храната. Вижте какво да ядете при диабет.
2. Анемия
Липсата на желязо в кръвта може да причини умора, сънливост и обезсърчение. При жените тази умора става още по-голяма по време на менструацията, в която железните храни в тялото намаляват още повече.
- Какъв лекар да потърсите: Общопрактикуващ лекар и посочените изпити са хемограма.
- Какво да направите, за да се борите с анемията: Ежедневно трябва да консумирате богати на желязо храни от животински и растителен произход. Някои примери са: червени меса, цвекло и боб. Вижте добро начало средство за анемия.
3. Апнея при сън
Спящата апнея се характеризира с недостиг на въздух в белите дробове по време на сън, който може да се случи за кратки периоди, няколко пъти през нощта, да се наруши съня и останалата част от индивида. Когато спиш зле, нормално е да се събуждаш много уморен, да се уморяваш и да спиш през деня. Вижте други признаци, които помагат да се идентифицира сънната апнея.
- Какъв медицински лекар да потърси : Медицинският специалист по разстройство на съня може да поиска изпита, наречен полисомнография.
- Какво трябва да направите, за да се справите със съня на апнея: Важно е да разберете причината за това, което може да включва наднорменото тегло, което да отговаря на лечението, което може да включва диета и използването на подходяща спална маска за CPAP.
4. Депресия
Един от типичните симптоми на депресия е често физическо и психическо умора, при което индивидът не е в настроение да изпълнява ежедневните си задачи и дори да работи. Въпреки, че това е заболяване, което засяга психичната част на човека, то също така свършва и засяга тялото.
- Какъв лекар да потърси: Психиатърът е най-подходящ.
- Какво да направите, за да се борите с депресията: Препоръчва се да бъдете придружавани от психолог или психиатър, който може да посочи употребата на медикаменти в някои случаи. По-добре да разберете как се третира депресията.
5. Фибромиалгия
При фибромиалгията се появява честа умора, която продължава години, в допълнение към повишената чувствителност към болката. Непрекъснатите болки могат да причинят затруднения в концентрацията и тъй като оказват влияние и върху съня, човекът вече се събужда уморен, сякаш не е почивал нищо през нощта. Ето как да идентифицирате дали е фибромиалгия.
- Какъв лекар да потърси: Ревматолог, който може да поиска серия от изпити, за да изключи други причини, но диагнозата е отнема много време и може да отнеме години, за да пристигне.
- Какво да направите, за да се борите с фибромиалгията: Препоръчва се да се вземат лекарствата, предписани от лекаря, да се правят упражнения като пилатес, йога или плуване, за да се стимулира разтягането на мускулите и да се поддържат правилно укрепени, за да станат по-устойчиви на болка.
6. Сърдечни заболявания
Аритмията и запушването на артериите могат да причинят често умора и замайване. В този случай сърцето няма достатъчно сила, за да направи добро свиване, за да изпрати кръв до цялото тяло и така индивидът винаги е уморен.
- Какъв лекар да потърси: Кардиолог, който например може да поръча кръвни изследвания и електрокардиограма.
- Какво да направите, за да се борите със сърдечните заболявания: Отидете на кардиолога и вземете предписаните от него лекарства. Също така се грижи за храната, избягвайки мазнините и захарта, и упражнява упражнения под наблюдение. Вижте също: 12 признаци, които може да показват сърдечни проблеми.
7. Инфекции
Инфекции като настинки и грип могат да бъдат много изморителни, защото в този случай тялото се опитва да използва всички енергии за борба с участващите микроорганизми. Тук, в допълнение към умората, могат да се наблюдават и други симптоми като треска и мускулна болка, които трябва да бъдат изследвани от лекаря.
- Какъв лекар да потърсите: Общопрактикуващ лекар, който може да поиска кръвни изследвания или други по-специфични в зависимост от симптомите.
- Какво да направите, за да се борите с инфекциите: След като разберете каква е инфекцията, Вашият лекар може да предпише лекарството, за да излекува заболяването. Следвайки всички медицински препоръки, може да се постигне изцеление и изчезването на умората.
8. Нарушения на щитовидната жлеза
Тъй като хормоните на щитовидната жлеза са отговорни за поддържане на метаболизма ускорен, когато те са засегнати умората урежда. Вижте как да знаете дали може да имате някакви промени в щитовидната жлеза.
- Какъв лекар да потърси: Ендокринолог, който може да нареди кръвните изследвания TSH, T3 и T4.
- Какво трябва да се направи, за да се бори с щитовидната жлеза: Важно е да се вземат лекарствата, предписани от лекаря, за да се поддържат нивата на хормоните под контрол, защото по този начин метаболизмът се връща в нормално състояние и умората изчезва.
Един от най-добрите начини за борба с умората е да имате достатъчно време за почивка и заспане на спокоен сън. Графикът на ваканцията може да бъде добро решение за намаляване на стреса и работното темпо, но ако това не е достатъчно, трябва да обмислите медицинско назначаване, за да разберете какво може да причини прекомерна умора.
