Голяма домашна терапия за борба с горещите вълни, често срещани при менопаузата, е консумацията на черната амора ( Morus NIgra L. ) под формата на индустриализирани капсули, тинктура или чай. Листа от черни и черници съдържат изофлавон, който е фитохормон, подобен на този, произвеждан от яйчниците и който намалява климактеричната и менопаузата.
Менопаузата обикновено започва на възраст между 48 и 51 години, но в много случаи жената навлиза в климактериума, което е, когато жената навлиза в менопаузата около 2 до 5 години по-рано, когато симптоми като горещи вълни, внезапни промени в настроението и повишена концентрация на мазнини в коремната област.
Това естествено лечение с Amora Negra, много често срещано в Бразилия, може да бъде полезно, за да помогне за намаляване на честотата и интензивността на тези неприятни симптоми, което прави жената да се чувства по-добре и да чувства по-малко топлина. Ето как да се подготвите.
Как да си направим тикста от къпина
Това багрило е по-концентрирано от чая и дава отлични резултати.
съставки
- 500 ml водка (30 до 40 °)
- 150 гр листа от черница
Начин на подготовка
Поставете двата съставки заедно в бутилка от тъмно стъкло, например празна бутилка бира, например лента и я оставете да престои 14 дни, като сместа се разбърква 2 пъти на ден. След 14 дни почивка сместа се разбърква и я държи плътно затворена в контейнер от тъмно стъкло, защитена от светлина и топлина.
За да вземете само една супена лъжица от тази тинктура в малко вода и напитка следващата. Препоръчва се да приемате 2 дози дневно, един сутрин и един вечер.
Как да си направим черен листа чай
Чернодробните листа също помагат при хормоналното регулиране по време на климактериума и менопаузата.
съставки
- 10 пресни моркови листа
- 1 литър вода
Начин на подготовка
Сварете водата и след това добавете добре измитите и нарязани листа от черница. Оставете да стои за 10 до 15 минути, щам и да вземете през деня.
Ако не можете да намерите листа от черница, друга възможност е да вземете черницата в капсули, които могат да се купят в аптеки, магазини за здравословни храни или в интернет. Ето как да го вземете и неговите ефекти върху тялото.
Разгледайте други природни стратегии с диетолог Татяна Занин:
