След преувеличена диета служи за детоксикация на тялото и за постигане на мир със себе си. Тази диета помага отново да се възстанови дисциплина и в допълнение към простото отслабване. Кожата също ще бъде по-чиста и по-гладка, корема по-гладък и без подуване.
През целия ден, между храненията, трябва да пиете 1, 5 л мате чай с лимон, направен у дома и без добавена захар. Тази диета трябва да се извършва само в рамките на един ден, за да се детоксифицира от крайностите на партията от предишния ден, въпреки че е балансирана и питателна диета.
При събуждане 7:00 часа сутринта
- 1 чаша чай или балсамов топъл чай
Закуска 7:45 часа
- Витамин за почистване на тялото - Рецепта и начина на ремонт : победи в миксер 1 ябълка с кори, 200 мл натурално кисело мляко, обезмаслено след всичко добре натрошено, добавете 15мл пенлива вода.
Колекция 10:30 ч
- 1 цяла тост с 1 парче прясно сирене
- кафе или чай без захар
- 1 круша
Обяд 12:30
- салата - съставки : маруля и рукола по желание, 1 нарязан домати, 2 супени лъжици настърган морков, 3 супени лъжици настъргано цвекло, 1 супена лъжица нарязана целина, 2 стъбла сърце от палма, 50 г настъргана пилешка гърда, 1/2 ябълка и 10 грама сусамено семе. За сезон 1 чаена лъжичка зехтин или кокосово масло, сол и оцет август.
- десерт - 1 чаша желатин
Снек 15:00
- 1 чаша зърно (30 гр.)
- 1 чаша портокалов сок или ананас (200мл)
Закуски 18:00 часа
- 1 купа плодова салата или 1 плод за избор
Вечеря 19:00 часа
- Зеленчукова супа - Състав: 1 моркова, 1 цял лук, 2 скилидки чесън, 2 домати, 1 чаша целина, 1/2 чаша червен пипер 1 чаена лъжичка сусамено семе, 1 чаена лъжичка кокосово масло, или зехтин, сол и 1 щипка черен пипер. Как да се приготвим: Сложете в тиган 50 мл вода и всички нарязани съставки, солта и пипер. След като бъдат приготвени, се прибавя кокосово масло или зехтин. Човек може да пие достатъчно количество супа, за да убие глада.
Ако нощта е прекалено дълга, чаят и 2 препичания трябва да са достатъчни, за да завършите този ден на детоксикираща диета.
Вижте други чайове и сокове, които можете да използвате, за да замените посочените:
- 7 сока за почистване на тялото
- Естествен сок за детоксикация
- Дезоксиращ чай
