За борба с анемията, която в повечето случаи се дължи на липсата на желязо в кръвта, се препоръчва да се включат богати на желязо храни, които обикновено са тъмни на цвят, като цвекло, сливи, черен боб и дори шоколад.
По този начин, познаването на списък с богати на желязо храни е чудесен начин да се помогне за лечение на болестта. За да опресните и да направят лечението по-приятно, някои от тези храни могат да бъдат използвани за направата на вкусни сокове, които са отлични оръжия срещу болестта.
1. Сок от ананас
Сокът от ананас с магданоз е чудесно средство за борба с анемията, защото магданозът има желязо, а ананасът има витамин С, който усилва усвояването на желязото.
съставки
- 2 парчета ананас
- 1 чаша вода
- някои листа магданоз
Начин на подготовка
Разбийте съставките в блендера и пийте веднага след подготовката. Ананасът може да бъде заменен с портокал или ябълка.
2. Портокал, сок от моркови и цвекло
Портокаловият сок, морковите и цвеклото са чудесни за борба с анемията, защото са богати на желязо.
съставки
- 150 грама сурово или варено цвекло (около 2 дебели резена)
- 1 малък суров морков
- 2 портокала с много сок
- меласа, за да подсладите
Начин на подготовка
Предайте цвекло и морков през центрофугата или кухненския процесор, за да премахнете колкото е възможно повече сок. След това добавете сместа към чистия портокалов сок и пийте веднага след това, за да се възползвате напълно от неговите лечебни свойства.
Ако не разполагате с тези уреди, можете да победите сока в миксера, без да добавяте вода и след това да го опънете.
3. Чай Artemisia
Чаят Artemisia е чудесно средство за защита срещу анемията, тъй като това лекарствено растение съдържа витамин С, който помага на тялото да абсорбира и да използва желязо по-добре.
съставки
- 1 супена лъжица сух лист от Artemisia ( Artemisia vulgaris L. )
- 1 литър вода
Начин на подготовка
Поставете 2те съставки в тиган и заври 15 минути, покрийте и оставете да престои 10 минути. Когато сте хладки и пиете чаша чай с косми, винаги когато консумирате богати на желязо храни от растителен произход, като боб, червено или бяло месо.
4. Сливов сок
Сливият сок също е чудесен за борба с анемията, защото е богат на витамин С и по този начин потенцира усвояването на желязо от храни от растителен произход.
съставки
- 100 г слива
- 600 ml вода
Начин на подготовка
Добавете всички съставки в миксера и се разбийте добре. След подслаждането си, сливият сок е готов за пиене.
За борба с анемията храни, съдържащи желязо, трябва да се консумират ежедневно и, в зависимост от тежестта на анемията, лекарят може да предпише железен сулфат, например.
Вижте още съвети за лечението на анемия в следния видеоклип:
