Приемането на лаксативен сок е чудесен естествен начин за борба с уловените черва и въвеждането на основни хранителни вещества, които помагат за детоксикацията на тялото. Колко често трябва да приемате лаксативни сокове зависи от това колко добре функционира червата, но 1 чаша сутрин или преди лягане вече носи добри резултати.
Лаксативните сокове могат да помогнат при загуба на тегло, тъй като подобряват чревния транзит и функцията на тялото.
Следващите са прости рецепти за сокове, които помагат за разхлабване на червата:
1. Папая, слива и овесена каша
съставки:
- 1/2 папая
- 1 черна слива
- 1 чаша от 200 мл мляко
- 1 супена лъжица валцувани овес
След като ударите блендера, можете да добавите натрошен лед и мед.
2. Круши, гроздови и сливи
съставки:
- 1 чаша гроздов сок
- 1/2 круша
- 3 сушени сини сливи без камъни
3. Цвекло, морков и портокалов сок
съставки:
- 1/2 цвекло
- 1 морков
- 2 портокала
- 1/2 чаша вода
4. Сок от папая, портокал и слива
съставки:
- Половин папая без семена
- 1/2 чаша портокалов сок
- 4 черни сливи без камъни
В тази рецепта оранжевото може да бъде заменено с ананас.
5. Сок от пастообразни плодове, зеле и сок от моркови
съставки:
- 3 супени лъжици пулп от плодове, със семена
- 1/2 морков
- 1 лист зеле
- 150 ml вода
Всички сокове трябва да се бият в смесителя и да се вземат скоро след това, за по-добро използване на хранителните вещества. В допълнение, можете да добавите семена като Чи и ленено семе на всички рецепти, тъй като те са източници на фибри, витамини и минерали, които също подобряват чревното здраве.
Разгледайте други съвети, като гледате следния видеоклип:
