За да използвате целина, за да отслабнете, трябва да използвате този зеленчук в супи, салати или сокове, които могат да се приготвят с други плодове и зеленчуци, например. Целина може да се консумира цели, защото и двете му листа като стъбла и корен са годни за консумация, с пикантен вкус.
Диета за целина е особено подходяща за жени по време на PMS, което е, когато те са много подути и за хора, които са склонни да задържат течности, ръцете и краката си подути с лекота.
Целина, известен също като целина, е много здравословен зеленчук, богат на витамини, минерали и фибри. В допълнение, той е отличен естествен диуретик, който елиминира подуване на корема, лицето, бедрата и краката и все още има депутативни свойства, което го прави идеална съставка за всяка диета, за да отслабнете и да се бори със затлъстяването.
Целиакална диета за бързо отслабване
Целина е много добра за намаляване на задържането на вода, бързо намаляване на обема на тялото и особено подуване.
Всеки 100 грама целина има само 20 калории и затова за отслабване със целина го използвайте по-често като съставки в салати, сокове, супи като допълнителна съставка, заместваща лука в обичайната бъркалка.
Добрата диета със целина се състои в това, че сокът от целина се оранжева с портокал и се приема за вечеря. Като следвате тази диета в продължение на 3 дни и премахнете храни, богати на захар и мазнини, можете да видите добро намаляване на корема и подуване на тялото. Ето как да подготвите тези невероятни рецепти със целина да отслабнете:
Целият сок да поеме празен стомах
За да отслабнете със сок от целина, трябва да пиете сока преди закуска, да излезете за 30 минути или 15 в зависимост от наличността и когато се върнете, вземете тази закуска, за да отслабнете.
съставки
- стъбло и целина (целина)
- ябълка (със или без кора)
- 1/2 портокалов сок или 1 киви
Начин на подготовка
Постенето преди закуска минава през стъблото и целината, ябълката, портокала или сока от киви в центрофугата и се пие сокът, 20 минути преди първото ядене на деня.
Целина супа за обяд
Освен че помага да отслабнете, тази супа е много питателна и здравословна, като е добра възможност за обяд.
съставки:
- 1 лук кубчета
- 2 скилидки чесън, смачкани
- 1 цяла целина нарязана на филийки
- 2 големи моркови, нарязани на кубчета
Начин на приготвяне:
Задушете лука и чесъна в малко масло до златисто кафяво и след това добавете вода и зеленчуци в кубчета и вода. Оставете на средна топлина и вземете супа, когато е хладка. Човек може да добави 1 варено яйце към тази супа.
След като ядете тази супа, трябва да ядете дори 1 чиния зелена салата с бяло сирене, например. Вижте други салатни рецепти за отслабване.
Целина супа за вечеря
Тази супа може да се приема на вечеря по време на 3-дневната диета.
съставки:
- целини стръкове с листа
- 1 лук
- 3 моркови
- 100 г тиква
- 1 домати
- 1 тиквички
- 500 ml вода
Метод за приготвяне:
Поръсете лука и чесъна и поставете в тиган, за да се хванете с 1 супена лъжица зехтин или 1 супена лъжица масло. Когато златисто, добавете останалите нарязани съставки и оставете да се къкри до гладка. За да завършите добавете сол, черен пипер и риган на вкус и да се все още горещо. Ако желаете, можете да добавите 1 варено яйце в тази супа.
.jpg)
