Отлично домашно лекарство за обезсърчаване и умора е да вземете ябълков сок с цвекло. Ябълката съдържа свойства, които благоприятстват благосъстоянието, а цвеклото е богато на желязо, което увеличава хемоглобина в кръвта, като помага за борба с анемията, което може да бъде източник на обезсърчение.
съставки
- 1 ябълка
- 1/2 цвекло
- 1/2 супена лъжица смлян джинджифил
- 1 морков
- 1 чаша вода
- кафява захар или мед за подслаждане
Начин на подготовка
Разбийте всички съставки в миксера и изпийте следното. Вземете това лекарство за домашно лечение два пъти дневно, всеки ден в продължение на най-малко две седмици и след това оценете резултатите.
Увеличава се и потреблението на храни, богати на желязо, като месо, боб с ориз и тъмен шоколад. Въпреки това, ако симптомите продължават, трябва да се потърси консултация с лекар, тъй като епизодите на умора и обезсърчение могат да бъдат признаци на депресия, които понякога трябва да се лекуват с употребата на лекарства.
