Хибискус ви помага да отслабнете, защото действа като диуретик и предотвратява образуването на мастни клетки в тялото. Но освен загуба на тегло, хибискус може да се използва и за лечение на лошо храносмилане и контрол на високо кръвно налягане, менструални спазми и запек.
Хибискусът се консумира главно под формата на чай, който трябва да се направи в съотношение 2 супени лъжици сух хибискус или 2 сашета на всеки 1 литър вода. Има обаче и други начини да се консумира това растение, за да се получат ползите от него, а следните са 4 лесни и практични рецепти, които да направят използването на хибискус.
1. Хибискус диня Popsicle
Всеки пюреник има само 37 калории и може да се използва като основен десерт за хранене например.
съставки
- 2 големи филийки диня със семена
- 1 чаша хибискус чай с джинджифил
- 1 чаена лъжичка канела
Как да се приготвим: Потопете всички съставки в блендера и напълнете плика. Като алтернатива можете да поставите парчета плодове, като киви и ягоди, в тиганите, преди да ги напълните, тъй като това ще доведе до по-голямо количество хранителни вещества и ще ви остави още по-красив външен вид.
2. Здравословна сода
Всяка чаша от 240 милилитра от тази сода има само 14 калории и добър съвет е да я вземете по време на обяд или вечеря.
съставки
- Чай от хибискус
- Пенлива вода
Как да приготвим: Направете чай с 3 супени лъжици сух хибискус на 500 мл вода. Нека водата да заври, да изключи топлината и да добави хибискус, затваряйки тавата за 5 минути. Поставете чая в хладилника и когато го пиете, напълнете чашата с чай и напълнете останалите с пенливата вода.
3. Летен сок от светлина
Всяка чаша сок от 200 мл има само 105 калории и може да се приема в следобедната закуска, заедно с някои бисквити или бисквити на Мария.
съставки
- 500 мл студен концентриран чай от хибискус
- 500 ml гроздов сок без захар
- 2 лимони
- 3 клонки от мента
Как да се подготвим: Направете чая хибискус с 5 супени лъжици от растението на 500 мл вода. Поставете гроздовия сок в бурканче, сок от лимон, чай от хибискус, букет от мента и втори лимон в резени. Оставете в хладилника да се охлади и добавете повече лед при сервиране.
4. Хибискус Желатин
Купа с 100 мл хибискус желатин има 32 калории и може да се консумира като десерт от вечеря например.
съставки:
- Чай от хибискус
- Без желатин желатин
- 3 супени лъжици захар или подсладител stevia
Приготвяне: Желатинът се разтваря в съответствие с указанията на етикета, като се използва чайът на хибискус вместо водата. Подсладете със захар или с подсладител и донесете в хладилника, докато не достигне консистенцията на желатин.
В допълнение към естествената форма, хибискусът може да се консумира и под формата на капсули.
