Инхибиторът на глада може да бъде лекарство, храна или домашно лекарство, което води до намаляване на апетита и количеството консумирана храна и калории, което помага в процеса на отслабване.
Важно е обаче да запомните, че използването само на инхибитора на глада не е достатъчно, за да ви направим тънък, защото трябва да направите здравословна и балансирана диета с малко захар и мазнини, за да ускорите и да увеличите загубата на тегло.
Така че, тук са 5 лекарства или храни, които помагат за намаляване на глада.
Спирулина
Спирулина е микроскопична водорасли, богата на минерали, витамини и протеини, важни за правилното функциониране на тялото и може да се намери като добавка на прах или под формата на таблетки.
Освен че спомага за намаляване на апетита и повишаване на чувството за ситост, приемането на Spirulina ежедневно също помага за контролиране на холестерола, диабета и подобряване на здравето на червата, кожата и косата. Ето как да консумирате спирулина, за да отслабнете.
Хромов пиколинат
Хромът е минерал, който помага да отслабвате чрез увеличаване на активността на хормоналния инсулин, което улеснява контрола на глада и производството на мускули.
В допълнение, този минерал също помага за контролиране на диабета и холестерола и може да се намери естествено в храни като месо, риба, яйца, боб, соя и царевица или под формата на добавки за капсули. Ето как да използвате тази добавка тук.
круша
Крушата е плодът с най-силна сила да потиска апетита, тъй като е богат на вода и влакна, а захарта на плода се освобождава бавно в кръвта, което води до по-дълъг период на глад.
В диетата на отслабването, човек трябва да яде 1 круша около 20 минути преди главните ястия, защото това дава насищане и помага да се намали количеството консумирана храна.
Ябълков чай
Кората на ябълката е богата на разтворими фибри, които запълват стомаха и дават усещане за ситост, което намалява апетита. За да приготвите чай, трябва да накълцате ябълка с кората и семената и да я свалите в продължение на 10 минути в 1 чаша вода.
Консумацията на този чай трябва да се извършва 2 до 3 пъти на ден, без добавяне на захар, мед или подсладители.
сибутрамин
Сибутраминът е лекарство, което се използва за подпомагане на диети за отслабване, защото действа за увеличаване на насищането и намаляване на глада, но трябва да се приема само по лекарско предписание.
Когато се използва погрешно, това лекарство може да причини проблеми като главоболие, безсъние, сърцебиене и високо кръвно налягане. Ето как да го използвате и какви са противопоказанията на сибутрамин тук.
За да помогнете за отслабване, вижте също естествени средства за възстановяване на глада.
Гледайте следното видео и научете повече за други добавки, които могат да се използват за борба с глада:
