Някои съвети за контролиране на диабета при поддържане на стойности под 130 mg / dl на гладно и под 180 mg / dl след хранене могат да бъдат:
- Запишете на хартия стойностите на кръвната захар преди и след всяко хранене;
- Яжте малко количество сладкиши и винаги след хранене, след което се разходете;
- Не яжте плодове сами, но придружавани с други храни, като например кисело мляко;
- Вземете разходки след хранене;
- Не оставайте повече от 3 часа без да ядете.
Тези съвети са лесни начини за контролиране на диабет тип 1, диабет тип 2 и дори гестационен диабет, като се предотврати попадането на захар твърде ниско, причинявайки хипогликемия или повишаване на твърде много причинявайки хипергликемия.
Научете повече за хипогликемия и хипергликемия в: Хипогликемия и хипергликемия.
Как да контролираме диабета
Обикновено докато регулирате стойностите на кръвната захар, трябва да проверите кръвната захар на гладно преди и след всяко хранене. Когато стойностите се регулират, лекарят, според медикамента, посочва колко пъти е необходимо да се проверят стойностите на кръвната захар, може да се наложи да се направи само сутрин или сутрин и следобед, например.
За да знаете каква е стойността на кръвната захар, е необходимо да направите кръвен тест, който може да се направи у дома с устройство, наречено метър, което е много важно за здравето на диабета.
За да се контролират стойностите на кръвната захар, диабетният пациент, в допълнение към храненето с малко захари, тъй като хранителният специалист препоръчва и приема лекарството или инсулина по лекарско предписание, също трябва да практикува някаква физическа активност, като ходене или плуване, за пример.
За да научите повече за това, какво да ядете при диабет, вижте: Какво да ядете при диабет.
Как да контролираме хипогликемията
За да контролирате хипогликемията, която се появява, когато захарта намалява прекомерно в кръвта, достигайки до 70 mg / dl, трябва да дадете на пациента вода със захар или чаша портокалов сок, например. Тези храни ще накарат захарта да се покачва и индивидът да се чувства по-добре.
За да научите повече за това какво да направите, за да контролирате хипогликемията, вижте: Хипогликемия, какво да направите?
Как да контролираме хипергликемията
За да се контролира хипергликемията, което е излишък на кръвната захар, е необходимо пациентът да бъде даден на лекарството, посочено от лекаря, за да регулира количеството захар в кръвта и да попречи отново на покачването на кръвната захар чрез намаляване или елиминиране на сладкиши, безалкохолни напитки, пудинги или сладоледи от диетата и се занимавате с физическа активност, като ходене след хранене.
Гледайте видеоклипа и научете как да го направите:
