В популярното вярване има много митове, свързани с хранене, като страх от ядене на манго с мляко или използване на цели продукти за отслабване.
Важно е обаче да бъдете информирани, преди да вярвате в популярните митове, тъй като храната трябва да се използва за подобряване на качеството на живот и благополучие.
1. Вегетарианска храна emagrece
Растителната храна не губи тегло, защото загуба на тегло се случва само ако има намаляване на консумираните калории. Въпреки че съдържа повече фибри, зеленчуци и зеленчуци, вегетарианската храна може да съдържа и излишни мазнини, пържени храни и калорични сосове, което благоприятства натрупването на тегло.
2. Чаят причинява импотентност
Чаите не причиняват импотентност, но това вярване съществува, защото горещите напитки дават усещане за релаксация и спокойствие. Някои чайове обаче са дори афродизиаци, като черен чай и чай катуаба, повишаване на либидото, подобряване на циркулацията и помага за борба с импотентността.
3. Мангото с мляко е лошо
Често се чува, че приемането на мляко с манго е лошо, но тази смес е богата на хранителни вещества и е много полезна за здравето.
Млякото е пълноценна храна с няколко хранителни вещества и е противопоказано само при случаи на непоносимост към лактоза, докато мангото е плод, богат на фибри и ензими, които улесняват храносмилането и спомагат за регулирането на червата.
Вземете своя въпрос и знайте дали яденето на манго и банан през нощта е лошо.
4. Интегрирани храни, които не са за угояване
Цели храни, като пълнозърнести храни, хляб, ориз и цели юфка, когато се консумират в излишък, също натрупват тегло.
Въпреки че те са с високо съдържание на фибри, тези храни също съдържат калории, които благоприятстват наддаването на тегло, ако не се консумират по балансиран начин.
5. Натриевият газ дава целулит
Всъщност, това, което може да увеличи целулита, е захарта, която имат безалкохолните напитки, а не газа от напитките. Мехурчетата, които се образуват поради газ в безалкохолните напитки, не са свързани с целулита, защото те не съдържат калории и се елиминират от червата.
6. Мазнините винаги боли здравето ви
Мазнините не винаги увреждат здравето ви, тъй като ползата или вредата зависи от вида и количеството на мазнините, които ядете. Транс и наситените мазнини в червеното месо и пържените храни са лоши за здравето, но ненаситените мазнини в зехтина, рибата и сушените плодове помагат за борба с холестерола и подобряват здравето, особено сърцето.
7. Оранжево е плодът, който съдържа повече витамин С.
Въпреки, че портокалът е плод, добре известен с витамин С, има и други плодове с повече от този витамин, като ягоди, ацерола, киви и гуава.
Вижте 7 храни, които ядете, но не знаете какво е и погрижете се по-добре за вашето здраве.
