ИДЕАЛНА ХРАНА ЗА ТЕЗИ, КОИТО СПЯТ МАЛКО - ДИЕТА И ХРАНЕНЕ

Идеална храна за тези, които спят малко



Избор На Редактора
Разберете какви са изпитите за медицински преглед
Разберете какви са изпитите за медицински преглед
Идеалната храна за сънливата трябва да се състои от храни с свойства, които ви помагат да заспите и да се отпуснете, като например череша или бонбон от лимон. Освен това трябва да се избягват много сладки, пикантни и пикантни храни и дори зелен чай, чай от кафе и чай, особено през втората половина на деня, защото те възбуждат нервната система и могат да нарушат съня. Научете за храни, които се борят и причиняват безсъние в: Безсъние храни. Храна за сън Тези, които спят малко, могат да адаптират собствения си план за хранене, като използват следния списък като предложение: На закуска - кафе, зел