ИДЕАЛНА ХРАНА ЗА ТЕЗИ, КОИТО СПЯТ МАЛКО - ДИЕТА И ХРАНЕНЕ

Идеална храна за тези, които спят малко



Избор На Редактора
Стомашно кървене: Основни симптоми и причини
Стомашно кървене: Основни симптоми и причини
Идеалната храна за сънливата трябва да се състои от храни с свойства, които ви помагат да заспите и да се отпуснете, като например череша или бонбон от лимон. Освен това трябва да се избягват много сладки, пикантни и пикантни храни и дори зелен чай, чай от кафе и чай, особено през втората половина на деня, защото те възбуждат нервната система и могат да нарушат съня. Научете за храни, които се борят и причиняват безсъние в: Безсъние храни. Храна за сън Тези, които спят малко, могат да адаптират собствения си план за хранене, като използват следния списък като предложение: На закуска - кафе, зел