пълнени рецепти за здраве

Тази рецепта от тапиока е добра за разхлабване на червата, защото има семена от ленено семе, които помагат за увеличаване на изпражненията, улесняване на експулсирането на изпражненията и намаляване на запека. В допълнение, тази рецепта има и грах, богати на фибри храни, които помагат за елиминирането на изпражненията. Вижте други храни, които освобождават червата: Храни, богати н

Goji Berry е плод от китайски произход, който носи здравни предимства като помага за отслабване, заздравява имунната система, поддържа здравето на кожата и подобрява настроението. Този плод може да бъде намерен в прясна, дехидратирана или капсула форма и може да бъде закупен в магазини за здравословни храни, храни за х

Cress сок е чудесно лекарство за домашна употреба, тъй като листата му са богати на витамин В6 (пиридоксин), който освен стимулиращата активност на мозъка предотвратява загубата на памет. Този сок може да се консумира поне веднъж дневно в продължение на 3 седмици и е добра стратегия за подготовка за училищни изпити и състезания, напр

Сокът от праскова, за да подобри функцията на червата, е отлично начало, тъй като този плод е богат на влакна, които стимулират мързеливия черво. Праскова сок рецепта за подобряване на функционирането на червата съставки 3 праскови; 1 чаша вода; 1 супена лъжица ленено семе. Начин на подготовка Разбийте съставките в блендера, подсладете вкуса и пийте следното. Прасковата е плод с огромна хранителна стойност, тъй като е богата на витамин А, подобрява визията и укрепва имунната система, като

Патладжан сок е отлично начало средство за висок холестерол, което служи за понижаване на вашите ценности по естествен път. Патладжанът съдържа високо съдържание на антиоксидантни вещества, особено в обвивката. Следователно, не трябва да се отстранява при приготвянето на сок. Можете също така да консумирате патладжана по други начини, независимо дали варени или печени, за по-голям защ

Тази рецепта от овесена каша е отличен избор за закуска или следобедна закуска за диабетици, тъй като няма захар и носи овесена каша, която е зърнена култура с нисък гликемичен индекс и следователно помага да се контролират нивата на захарта в кръв. В допълнение, той съдържа и Чиа, което също помага да се контролира глюкозата. След като сте готови, можете също да поръсите канела на прах отгоре. За да промените вкуса, можете също да обмените Чиа за л

Голяма хранителна и функционална рецепта за хора с висок холестерол е печена риба с листни ябълки. В допълнение към това, че е изискано хранене, което се вписва с диети за отслабване, добрите рибни мазнини също предпазват сърцето от холестерол. Въпреки това, за да поддържате холестерола винаги под контрол, не само ядете тази или друга рибна рецепта спорадично, трябва да инвестирате в храни, които понижават холестерола ви ежедневно, и яденет

Сокът от яйк от картофи е добър за диабета, защото храната съдържа фруктоолигозахариди и инулин, вещества, които не се усвояват от храносмилателния тракт и имат същия ефект от влакната. Поради това те могат да се консумират от пациенти с диабет, за да се помогне за контролиране на гликемията. В допълнение, този сок е идеален и за тези,

Тази салата от гъби, която може да замести вечерята, е много вкусна и отлична за тези, които искат да отслабнат бързо, защото гъбите са с ниско съдържание на калории и ниско съдържание на мазнини, но имат много фибри, витамини и вода, което потушава апетита, по-добри възможности за хранене по-хранителни по време на диета. Рецепта за салата, за да отслабнете съставки 200 г гъби (шампанско или други) 1 домати 1 лук 50 грама рукола Да се ​​сдържа: 1 чаена лъжичка мед 3 супени лъжици оцет 1 чаена лъжичка зехтин Начин на действие Сложете 2 супени лъжици вода и едно от зехтина и по

Тази здравословна рецепта за пица има около 100 калории на парче и е чудесен избор за пицарите, но не иска да е твърде високо в мазнините и също така не иска да яде твърде много калории. За да направите тази пица, не е нужно да имате много умения в кухнята. Добре оцветената пица може да бъде чудесна алтернатива на разнообразната

Тази палачинка с амарантна рецепта е отлична възможност за закуска за диабет, защото амарантът помага да се предотврати излишната кръвна захар и може да помогне за предотвратяване на усложненията от излишната кръвна захар. По този начин тези палачинки могат да се използват и в диетите, за да отслабнат, защото съдържат малко калории Тези палачинки, въпреки че не са форма на лечение за диабет, са чудесна алт

Хибискус ви помага да отслабнете, защото действа като диуретик и предотвратява образуването на мастни клетки в тялото. Но освен загуба на тегло, хибискус може да се използва и за лечение на лошо храносмилане и контрол на високо кръвно налягане, менструални спазми и запек. Хибискусът се консумира главно под формата на чай, който трябва да се направи в съотношение 2 супени лъжици сух хибискус или 2 сашета на всеки 1 литър вода. Има обаче и други начини да се консумира това растение, за да се п

Тази диета за ястия от Великден е добър избор за диабетици, защото се прави с диета шоколад и овес, които помагат да се контролира инсулинът. В допълнение, тя е пълнена с мандарина, което е един от плодовете, препоръчани за диабет. Текстурираният соев протеин, използван в тази рецепта, може лесно да бъде намерен в естествените хранителни магазини, като Mundo Verde например. Как да си направим диета за великденск

Тази рецепта за десерт е добра за диабета, защото няма захар и има ананас, който е препоръчителен плод при диабета, защото има малко въглехидрати. В допълнение, рецептата има малко калории и следователно може да се добави в диетите, за да отслабнете, когато става дума за изяждане на нещо извън режима, например Въпреки че този десерт няма много захар, той не трябва да се консумира ежедневно, защото има известна мазнина, която може да доведе до разваляне на диетата, ако се използва многократно. Диабетна ананас вкусна рецепта Макаронени изделия: 4 яйца 4 супени лъжици пшенично брашно 1 чаена лъжич

Тази рецепта за горчива шоколадова торта може да бъде опция за тези, които обичат шоколада и имат висок холестерол, защото нямат храни с холестерол, като например яйцето. В допълнение, тази торта няма транс-мазнини, но има около 6 g наситени мазнини и следователно трябва да се консумира умерено. Ползите от п

Сокът за физическа и умствена умора с краставици, цвекло, ябълка и спанак облекчава умората, защото е богат на витамини, аминокиселини и минерали, като желязо, което освен че подобрява кръвообращението в кръвта, овлажнява и помага да се намали мускулна умора. Този сок за физическа и умствена умора е страхотен за най-уморителните дни, тъй като тази енергизираща рецепта, богата на витамини и минерали, спомага за поддържането на енергията на тялото. Рецепта за сок за фи

Тази супа рецепта за задържане на течности се прави с тиква, целина и домати, които са диуретични храни и по този начин спомагат за борбата с подуване на корема. съставки: 1 голям лук 1 чесън 4 домати 1 тиква 1 дръжка целина (с листа) 1 супена лъжица зехтин вид ситен лук Метод за приготвяне: Нарежете зеленчуците на кубчета и ги поставете в тиган и покрийте с достатъчно вода, за да ги покриете. Оставете зеленчуците да готвят до нежно, натрошете и проверете подправките. Силният, пикантен вкус на целина прави ненужно да сезон на супа със сол, но ако е необходимо, може да се добави щипка. Добавете

Тази рецепта за пълнозърнест ориз е чудесно за всеки, който иска да отслабне или има диабет или пред-диабет, защото е цял и съдържа семена, които правят този ориз ястие, като има по-нисък гликемичен индекс от бял ориз и картофи. Можете да придружавате тази рецепта с постно месо като пилешки гърди или риба и зелена салата, което прави това здравословно, вкусно и питателно ястие. Познайте всички предимства на

Този шоколадов мус и рецепта за авокадо, освен че е лесен за правене, е страхотна възможност за десерти за диабетици, тъй като няма захар или наситени мазнини. В допълнение, този шоколадов и авокадов мус има 182 калории на порция от 100 грама и е отлична алтернатива на традиционната рецепта, която може да се използва и от вегетарианците, тъй като няма яйца или мляко. съставки 1 узрял авокадо 2 супени лъжици какао на прах 2 супени лъжици мед 2 супени лъжици канела на земята 1 супена лъжица шойу или 1 чаена лъжичка морска сол Начин на подготовка Добавете всички съставки в блендера и ги разбийте д

Тази лесна рецепта за сладък тамаринд може да се използва за тост, хляб или цяла вафла. Неговата голяма част от влакната прави тази бонбон отлична помощ за тези, които се нуждаят от лечение на запек, като намаляват подуване на корема. Този сладък тамаринд може да се използва и като торта и пълнене на пай, защото, въпреки че плодът има кисел вкус, сладкият от тамаринд има много приятен вкус. Съставки за конфитюр от тамар